마운자로나 위고비 맞는애들 빨리들어와봐

1.너네 식단어케해? 뭐먹어? 

2.삼시세끼 다먹어?

3.운동 어느정도로해?

[익인1]

일반식 적게
두끼
ㄴㄴ

[익인2]

일반식
네 평상시대로
안함

[익인3]

근데빠졌어?? 궁굼

[익인2]

엉 빠짐 71에서 58됨 근데 배가 빨리 불러오긴 함

[익인4]

오 기간 알려줄 수 있어?

[익인2]

17주 했넹

[익인5]

안함 한두끼 안함

[익인6]

일반식
아침만 가볍게 먹고 점저는 먹고싶은거
운동 두 시간씩 근손실 싫어서

[익인7]

한두끼하고 양이 많이 줄긴함 단백질 챙겨먹고운동은 시간날때만?

[익인8]

일반식
한끼 아님 두끼
운동 거의안함

[익인9]

먹고싶은거 먹는데 칼로리 높은거랑 위가 안 좋아져서 매운건 자제하고 간식이나 음료수는 거의 안 먹음 두끼 먹고 가끔 세끼 먹을 때도 있음 운동 아예 안 함

[익인10]

1. 평소랑 같이 먹는데 좀 적게먹음
2. ㄴㄴ 1~2끼
3. 안함

[익인11]

안함 두끼 주 3일

[익인12]

일반식
세끼(아침 간단하게 배채우는용x)
주2회
살 안빠짐ㅋ

[익인13]

일반식(탄수화물 적게, 식이섬유, 단백질 많이)
날마다 다른데 보통은 두끼(배 안고프면 한끼를 반숙란 + 단백질쉐이크 먹기도 함)
운동 아예 안함

[익인14]

1.걍 먹고싶은거 먹음(요즘 짬뽕에 엄청 꽃힘..)
2.하루 점심 한끼먹음
일부러가 아니라 점심한끼먹으면 저녁10시넘어서까지 배가안고파(10시넘으면 조금 배고픈데 걍 배고픔참고 잠..)
3.운동 주말빼고 5일 감
웨이트 3-40분/천계30분

14키로뺌

[글쓴이]

빼는데 몇개월걸렸어?!

[익인14]

4개월정도!