요새 생활습관 식습관 개판인데 이런 심각한 변비 처음 생겨서 너무 괴롭다..

못해도 이틀에 한번 쾌변이 내 자랑거리였는데..

몇달동안 공부한다고 하루종일 앉아있고 학원에 밥싸가기 귀찮아서 냉동식품 주로 먹었더니 변비 씨게 왔어

느낌 와서 화장실 갔는데 입구까지 나온 느낌은 있는데 10분 넘게 아무리 힘줘도 안나와.. 뒤에서 밀어주는게 없으니까 못나오는 느낌..

저번주 일요일애 마지막으로 똥다운 똥 싸고 이번주에 뭐 잘못먹었는지 하루 설사한게 다야 

유산균이랑 야채 먹고있는데 제발 오늘은 나왔으면 좋겠다..ㅠㅍ

[익인1]

응아! 푸룬 먹을꺼니

[익인2]

유산균은 매일 먹어야해!
나는 여행가서도 꼭 챙김!
꾸준히 먹은 이후로는 매일감! ㅎㅎㅋ