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73키로에서 55까지 4-5개월이면 다 뺌?15

l조회 156
마운자로 안써도?
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익인1
ㄱㄴ
2일 전
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익인2
가능은 한데 솔직히 에바임
2일 전
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익인3
난 안되던뎅 좀 더 걸렸으
2일 전
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익인3
일반식 먹으면서 유지할거 생각하면 55보다 더 빼야하니까
2일 전
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익인4
ㅇㅇ가능
2일 전
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익인5
나 63이었다가 55까지 빼는데 한 6개월-8개월 걸린듯,, 그땐 식단 안하고 순수 운동만 해서 좀 느리게 빠진 걸 수도 있지만...
2일 전
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익인6
어떤 운동했어?
2일 전
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익인5
에어로빅은 일주일에 5번은 꼭 했고 출근 제외하고 퇴근하고 집 근처 지하철역까지 버스 타고 오면 50분 거리 맨날 걸어 다녔어..!
2일 전
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익인6
에어로빅을 5일한거 대단하다
일단 장기전해야겠네ㅜㅜ 알려줘서 고마워
2일 전
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익인5
일단 다이어트 시작할때 너무 단시간+무리한 목표 갖고 하면 힘들고 지쳐... 난 저렇게 찌고나서 지방간이랑 고지혈증? 그거 진단 받아서 살 뺀 건데 확실히 목표 없이 건강만 생각해서 빼니까 금방 지치거나 그러지는 않아서 괜찮더라고...
2일 전
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익인8
나는 30kg빼서...55갔는데 4개월걸림.ㅋㅋㅋㅋ가능한데 맨날 울었어... 의지가 대단해야됨,ㅠㅠㅠㅠㅠ
2일 전
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익인6
어떻게 뺐어? 나 지금 많이 쪄서 빼야하는데 너무 막막해 ㅜㅜ
2일 전
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익인8
주5일 퇴근하고 매일 물2리터마시면서 2시간30분씩 운동 (집가면서 매일 움)...운동은 주말만 쉼.
친구 거의 안만나고ㅜ만나도 아메리카노만. 술X , 평일은 점심만 식사하고 그것도 반공기씩만 , 주말2일은 아침만 소량먹고 물이랑 아아만 마심. 뭐 먹을까봐 밖을 아예 안나감. 주말지나 월요일에 몸무게재면 처음엔 막 2.5키로씩 빠지더라.
2일 전
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익인6
알려줘서 고마워 참고해서 빼볼게
2일 전
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익인9
ㄱㄴ은함
2일 전
   
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