당뇨 이런거 단음식을 많이 먹어서만 생기는건 아닌것같음

3년전쯤? 당뇨전단계였었는디 다시 정상으로 돌아온 사람임 체중도 정상체중이였어 심지어 나이도 23이였는데 물론 아빠가 당뇨셔서 유전인것도 있음 그때 겁나 충격먹어서 그 이후로 과당음료같은거 정말 많이 줄이고 습관도 바꾸긴 했는데 근데 아예 안먹은건 아니였고 빵도 좋아해서 많이 먹진 않았지만 먹긴 먹었음.. 근데 다시 정상으로 돌아왔어 심지어 그때보다 체중은 3키로는 더 나감ㅋㅋㅋ 그래서 내가 생각해봤더니 가장 중요한게 수면인것같아 3년전에 밤샌적도 많았고 워낙 불면증이라 약간 하루가는게 너무 아까워서 조금이라도 핸드폰하다 자고 그랬는데 이제는 그 마인드 버리고 잘 자려고 노력함 암튼 잠이 가장 중요한것같아 근데 조심은 해야될것같음 유전이라 공복혈당 95~99정도로 유지하고 있는데 물론 정상인데 그 아래로 떨어진적은 없드라 ㅋㅋㅋ

[익인1]

오..

[익인2]

맞음...잠 못자도 혈당 오르고 스트레스 많이 받아도 오름

[익인3]

맞아 스트레스랑 잠이랑 탄수화물 과다섭취도ㅠㅠㅠ나같은경우는 다이어트 약 먹고 간부터 망가지고 당뇨옴

[익인4]

유전이진짜 쎈게 어릴때 당뇨 비슷하게가는건 유전이많더라고. 어리면 보통 거의 성인병은 잘안오는데 기본그런게있나봐
글고진짜잠 부족ㅁ만병의근원