인스티즈앱 우리의 체온을 36.5도로 유지하려고하는 항상성이랑 비슷하게
우리의 체중도 항상 비슷하게 유지하려고 하는 몸의 세트포인트가 있음
100키로로 오래살았다면 몸이 아 내 생존에 적합한 몸무게는 100키로구나 하고 세트포인트를 만듬
이걸 깨는게 관건
보통 정체기도 이 세트포인트때문에 오는건데
요요도 마찬가지
정체기가 왔다고 멈추지말고 계속 하다보면 계단식으로 체중이 확 줄어드는 시기가 찾아오는데
이게 세트 포인트를 바꿀 수 있는 기회
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우리의 체온을 36.5도로 유지하려고하는 항상성이랑 비슷하게 우리의 체중도 항상 비슷하게 유지하려고 하는 몸의 세트포인트가 있음 100키로로 오래살았다면 몸이 아 내 생존에 적합한 몸무게는 100키로구나 하고 세트포인트를 만듬 이걸 깨는게 관건 보통 정체기도 이 세트포인트때문에 오는건데 요요도 마찬가지 정체기가 왔다고 멈추지말고 계속 하다보면 계단식으로 체중이 확 줄어드는 시기가 찾아오는데 이게 세트 포인트를 바꿀 수 있는 기회 |