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l조회 106
무슨 치료가 제일 나아 ㅠㅠ? 주사 물치 도수치료 한번씩 했어..
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익인1
초쳐서 미안하지만 운동..
1개월 전
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글쓴이
초치는거 아니야! 운동도 간단한거 조금씩 하고있는데 도움되나??
1개월 전
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익인1
난 물치도 3-4년 하고 도수도 200 넘게 받았는데 그건 잠깐이고 수영이랑 웨이트 해서 살빼고 근력 붙었을 때가 허리 제일 안아팠어
1개월 전
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글쓴이
도수치료 효과있어??
1개월 전
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익인1
별로..
1개월 전
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글쓴이
1에게
혹시 주사는 몇번 맞아봤어? 주사도 자주 맞으면 안좋대서..
1개월 전
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익인1
글쓴이에게
주사는 한번도 안맞음
1개월 전
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익인2
운동은 주 2~3회 걷기 2~30분정도만
약물 매일
물치 주 3회 이상
제일 중요한건 앉거나 서있지 말고 눕기
허리보호대는 쓰지말고
1개월 전
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글쓴이
서있을때 통증이 덜해서 괜찮은줄 알았는데.. 물치를 꾸준히 가야겠다..
1개월 전
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