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50이었다가 연애 +전업 공부로 2년 사이에 68까지 쪘어
양이 많은거 같진 않은데 꾸준히 먹어
다이어트 한다고 클린식으로 먹고 운동하고 한 3-4키로 빼도 한번 놓으면 인스턴트나 배달 음식 먹으면 몇일는 그냥 다시 또 원상태로 간식먹고 밥먹고 이래 먹어서 도로쪄 그러고 다시 다이어트 시작 이게 악순환
유지하려면 조금씩 먹으라는데 아예 안먹어야지 한번 손대면 걷잡을 수 없어… 음식에 대한 욕구가 사라지질 않아
이거 어떻게 식습관 고쳐..?ㅠㅠ너무 힘들다