다이어트식단 잘하고있는건지 봐줄래??

11/1일부터 다이어트시작했고 그때 159에 90키로였어 오늘부로 69키로 만들었는데 속도 괜찮은거야?? 내 최종목표는 50키로고 8월까지 빼고싶긴하지만 사실 더걸려도 괜찮긴해

[익인1]

초고도였네? ㄱㅊ 근데 이제 슬슬 느리게 가야 정상

[익인1]

혹시 운동하면서 뺀 거야? 아니면 식단만 한 거야?

[글쓴이]

피티햇어!! 최근4주는 운동 좀 소홀하긴했어…개인운동도 안하고 피티도 미루고 한 4.5키로정도 빠짐

[익인1]

ㅇㅋㅇㅋ 이제 천천히 빼는 게 맞아서 8월보다 사실 더 걸려야 정상이긴 해유

[익인2]

근육량이 중요… 느리게 빼도 근육도 같이 빠지면 굶어서 빨리빼는거랑 차이가 없어 인바디 해바

[익인1]

피티하면 매월 인바디 하지 않어?? 나 그렇게 했는데 쓰니도 피티쌤이랑 같이 인바디 보고 있을 듯해서 ㄱㅊ을듯 여차하면 피티쌤이 조절하겟디

[글쓴이]

근육량은 아이러니하긴한데 87키로때 23.5키로엿거든?? 지금은 24.6으로 오히려 늘엇어… 헬스첨하면 잠깐 는다고는하는데 다이어트하면 어쩔수없이 최종적으론 빠진다고하더라ㅜㅜㅜ

[익인2]

굳!!!!!!!!!!!!!

[익인3]

잘하고있는듯! 근데 식단을 어떻게했는데?