영양제 제발 조심해서 먹어

몇달동안 음식만 먹으면 토했는데 알고보니 고함량 영양제(비타민) 과다 복용이였어ㅠㅠ 심지어 너무 토해서 피 토까지 나옴

글루타치온, 비타민 B,C,D 레티놀, 유산균, 질영양제 등등 고함량(글루타치온 기준 1000mg이상)만 복용했던거였음 ㅡㅠㅠ 끊으니까 일이주되서 토 안하더라 진짜 조심해서 먹어…

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나도 철분제먹고 손 개부어서 그후로 안먹음…

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헐...ㅠㅠㅠ

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영양제 사실 비타민 C 말곤 안먹어도 되는데 다들 너무 과용함

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유산균도??

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왜 비타민c말고는 안 먹어도 되는거야..?

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쓰니가 이것저것 많이 먹긴 했네…

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나도 철분제 과하게 먹어서 변비걸림

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나같은 경우에는 종합비타민B 고함량 먹으면 속미식거리고 두통있고 속쓰리고 컨디션 안좋을땐 구토해서
내 기준 함량 적당한거 찾아먹는편이야
약국 여러군데 다니면서 물어보니
고함량 영양제가 안맞으면 나처럼 부작용 생길수 있는데 그럴땐 중단하고 피검사 이상없으면
함량을 낮춰서 먹고 식후에 먹으라고 안내받았어