20대 중반 매일 먹는 영양제들 •

아침: 종합비타민, 오메가3, 비타민D

저녁: 크렌베리, 마그네슘(+칼슘+비타민B), 비오틴(+비타민C), 아연

비오틴은 효과 없대서 앞으로 안먹을거고,, 유산균 사고싶은데 특이하게 유산균 찾기는 어려운 이 나라

[익인1]

나랑 비슷하다 난 저기에 빈혈 있어서 철분제 추가

[글쓴이]

나도 빈혈 있는데•• 추가할까 따흑

[익인1]

ㄱㄱㄱ 철분제 공복에 먹어야 한대 ! 근데 먹으면 초반에는 변비 생길 수 있어서 물 잘 마셔야 함

[글쓴이]

땡큐❤️
건강해지고싶다••

[익인2]

헐랭
난 비오틴먹고 효과많이봤는데

[익인3]

나 검색해서 들어왔는데..20대중반인제 이제 취업해서그런지 영양제 하나도 안먹엇거든..먹으면 뭐가 좋아..? 면역력 좋아지는거?힘이나나..? 저렇게 챙겨먹으려면 필요성을 느껴야하는데 잘 모르겟어ㅠㅠ

[글쓴이]

아아 미안 이제 확인했네 ㅠㅠ
나는 음 •• 나도 원래 25살까지 아무것도 안 챙겨먹다가 25살 겨울부터 챙겨먹기 시작했거든? 나 원래 툭만하면 감기걸리는 사람인데 우선 이번 겨울때 감기 한번도 안걸렸고!
생리통 너무 심해서 데굴데굴 구르는데 마그네슘 먹고 엄청 좋아졌어!
그리고 내가 만성 질염+ 질염이 심해져서 방광염이 심하거든 ,, 한국에 있을 때 혈뇨 나오고 그랬는데 크랜베리 한 일년 챙겨먹으니까 완전 좋아졌어 제일 강추하는건 이거야
종합비타민이라두 먹어봐!!

[익인4]

검색하다 들어왔는데 혹시종합비타민 어떤거 먹는지 알려줄수있어? ㅜㅜ

[글쓴이]

내가 독일 살아서 한국에도 팔진 모르겠네..😢😢 대충 요런 멀티비타민 묵어 ㅎㅎㅎ A-Z라 써있는 !!

[익인4]

알려줘서 너무고마워!!!