12월부터한 다이어트 결과 인바디 공개 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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12월부터한 다이어트 결과 인바디 공개30

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키는 154야!!! 식단이랑 필라테스 열심히했오 헤헤..

[잡담] 12월부터한 다이어트 결과 인바디 공개 | 인스티즈

[잡담] 12월부터한 다이어트 결과 인바디 공개 | 인스티즈

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	익인1 대단... 고생했어!!!!! 1개월 전 글쓴이 고마워!!!✨🫶🏻 1개월 전
	익인2 식단 우째해써.. 1개월 전 글쓴이 아침 - 사과 반쪽 계란 1개 점심 - 구내식당밥 ( 밥은 반공기, 고기반찬 많이먹음) 간식 - 단백질쉐이크 1개 저녁 - 고기류 아무거나 야채랑 에프굽 (귀찮을땐 삶은계란 3개) 운동은 필테 주3회 2-3층은 계단이용하기 먹은 건강식품 - 종합비타민 고함량 비타민c비오틴 오메가3 홍삼 콜라겐이얌!! 1개월 전
	익인3 멋지당 1개월 전 글쓴이 고마워!!!✨🫶🏻 1개월 전
	익인4 어떻게 했는지 알려주라~ 1개월 전 글쓴이 익2 한테 달은 댓글봐주랑! 1개월 전
	익인5 머쪄 1개월 전 글쓴이 고마워!!!✨🫶🏻 1개월 전
	익인6 와 멋지다 1개월 전 글쓴이 고마워!!!✨🫶🏻 1개월 전
	익인7 와 체지방만 쏙빠졌네 대단하다 1개월 전 글쓴이 고마워!!!✨🫶🏻 1개월 전
	익인8 와 미쳤다 ㅠ 운동 필테만했어?? 1개월 전 글쓴이 응 난 러닝같은 과격한 유산소나 헬스랑 안맞아서 .. 요가도 엄청 가끔했어!! 난 필테가 좀 잘맞았던거 같아 1개월 전
	익인9 식단 어떻게 했는지 알려주라 ㅜㅜ 1개월 전 글쓴이 익2한테 달은 댓글 봐주랑!! 1개월 전
	익인10 와 대박! 1개월 전 글쓴이 고마워!!!✨🫶🏻 1개월 전
	익인11 골격근도 줄었네ㅠ 1개월 전 글쓴이 맞어 ㅜ 초반에 많이 빠졌는데 이제 다시 근육만 더 채워보려구 !!! 1개월 전
	익인12 골격근 줄긴 했는데 거의 체지방을 다 뺐네! 대단하다!! 1개월 전 글쓴이 고마워!!!✨🫶🏻 저정도는 도저히 불가피했어.. 1개월 전
	익인13 운동 필테만 했어?? 진짜 멋지다ㅠㅠㅠㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 응 아주가끔 요가랑 2-3층은 그냥 계단으로 다녔어!! 고마워!!!✨🫶🏻 1개월 전 익인13 멋지다...진짜 멋져ㅠㅠ 1개월 전 익인13 배고프거나 그럴 땐 없었어?? 1개월 전 글쓴이 초반에 많았지...ㅎㅎ그럴때 따뜻한차 한잔 마시거나 당충전용으로 단백질 쉐이크 먹었오 ! 생리할땐 하루이틀은 스트레스 안받고 그냥 빵이나 과자도 좀 먹었구.. 대신 그런거 먹으면 따뜻한물 엄청 마셔줬어 익이도 할수있어 화이팅 !! ☘️✨ 1개월 전 익인13 자세히 알려줘서 고마워🥹 좋은 하루 보내🩷 1개월 전


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16 대군부인 근데 애기 왕이 계속 힘들어하는 거 나오는 걸로 봐선 29

17 대군부인 우리 엄마 대군부인에 완전 빠짐 신기해 10

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20 대군부인 국미니들아 나 눈물난다 6

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