다이어트 식단으로 바꿧는데 너무 배부르니까 다이어트가 되고있는지 모르겠어 ㅠㅠ

양배추 한바가지(참깨드레싱 뿌려서) 양배추 식전에 진짜 많이 먹고

현미밥 70그람 + 참치캔 기름 빼고 반절 +삶은계란 한알

이렇게 먹는데 양배추를 너무너무 마노이 먹으니까 오히려 배가 부른데 ㅠㅠ 이거 다이어트 되고있는거 맞을까

양배추 많이 먹어도 살쪄?

[둥이1]

식단도 못믿을거면 어쩌라고 걍 굶으쇼 배고파야만 다이어트가 되는줄 아나보네

[글쓴둥이]

나 정도면 살 빠지는 식단은 맞는거지?

[둥이2]

야채는 많이 먹어도 괜찮아 대신 양배추여도 소스가 저당 아니면 살찜

[둥이2]

근데 살이 빠지는지 아닌지는 너가 몸무게를 재보면 되는거 아냐?

[둥이2]

그게 가장 확실한 척도잖음

[글쓴둥이]

저당 아니야 … 큐피참깨드레싱 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 저게 너무 맛있어서
몸무게는 자취방에 없어가지고! 본가갈때 한번씩 재는데 똑같더라고

[둥이2]

그럼 안돼 소스 많이 뿌려먹으면 양배추 먹는 의미가 없음
그리고 너가 불안하면 체중계를 사거나 보건소 같은데서 인바디를 주기적으로 재봐
몸무게 똑같아도 지방이 빠지고 근육이 늘었을 수도 있음