불안한 마음 계속 드는건 어떻게 해

무서워

[익인1]

일찍 자

[익인2]

우리가 걱정하는 일들의 대부분은 현실에서 안 일어난다더라 걱정하지말고 푹 자아

[익인3]

나비포옹법 도움 돼 나도 가끔 함...

[익인4]

생각을 멈춰야함 불안해하고 계속 생각한다고 무언가 해결되는게 아니니까 그만 생각하고 지금 할 수 있는 일에 집중하자

[글쓴이]

이게 안돼 속상하고 슬퍼서

[익인5]

이거 병원 가서 증상 말하고 약 타
우리나라는 혼자 해결하라는 기조가 너무 심함 그게 안 돼서 안 좋은 건데... 정신과부터 가봐 거부감 들면 심리상담도 추천하는데 좀 잘 알아보고 가기.. 근데 아마 불안한 건 상담으로 해결되는 게 아니라서 병원 먼저 가보셈

[익인5]

그리고 이 시간에 안 깨어있는 게 좋음

[글쓴이]

근데 과거 경험으로 계속후회되고 그런거면 방법이 없지 않아?
내 의사가 아니라 당한거면

[익인6]

쓰니 왜 불안한데 ㅠㅠ 여기서라도 말해봐