요가도 운동 안 하던 사람이 하면 다이어트 될 거 같음

물론 식단이 8할이겠지만

어제 처음으로 힐링 요가부터 수업 들었는데

운동도 오래 쉬고 몸이 많이 굳어서 그런가

몸도 덜덜 떨리고 땀도 많이 나고 식단만 괜찮게 하면 다이어트도 될 거 같단 생각이 들었어

지금도 근육통에 시달리는 중이야 ㅠㅠ

[익인1]

ㅇㅇ 초반엔 운동 돼 익숙해지면 다른 운동도 추가로 해줘야 효과 더 좋더라

[글쓴이]

몸상태가 심각해서 익숙해지는 시간이 더 걸릴 거 같긴 한데 ㅜㅜ 익숙해지면 정통 요가로 넘어가고 유산소 조금 보충해주면 진짜 다이어트 될 거 같음 !!

[익인2]

와 나 살 빠딤 요가했자도

[익인3]

나 수영이랑 요가 했었는데 요가가 더 빡세더라!!! 수영은 힘들지만 끝나면 배고픔
요가는 너무너무 힘들어서 그냥.. 자고싶었어 땀 범벅에다가 스위치 꺼진 사람같았음ㅋㅋㅋㅋㅠ

[글쓴이]

와 나도 어제 요가 끝나고 집에 왔는데 너무너무 피곤해서 신기했어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

요가도 종류 많던데 묘기 수준인 것들도 있더랔ㅋㅋㅋㅋ 그런건 살 무조건 빠질듯