호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66050641주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 NC 이성 사랑방 SSG 한화 삼성 T1 만화/애니
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

어제 운동 처음해서 근육통 심한데4

l조회 7
걍 다리 허리 개아픔 ㅠ 움직일때마다 아파.. 이거 오늘 하루 그냥 암것도 안하구 쉬어도 되나 아니면 이럴때 운동을 해야만 다이어트 되는걸까...ㅠ 진짜 너무 아픔
대표 사진
익인1
2-3일 더 아플 텐데 그 논리면 내일도 모레도 못 가!! 움직일 수 있으면 강도 약하게 조금만 살살 하고 와
4시간 전
대표 사진
글쓴이
하ㅜㅜㅜ 일단 누워있는데 스트레칭으로 좀 풀어봐야하나.. 움직일때마다 너무 아프다 무리했나봐
4시간 전
대표 사진
익인1
나도 최근에 운동 시작했는데 근육통 바로 오더라 ㅠㅠ 그래두 참고 했어…. 할 수 있다!!
4시간 전
대표 사진
익인2
움직이기 힘들 정도면 쉬는게 맞어. 폼롤러로 풀어주면 좋음
1시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
스벅 딜리버스 원래 잘 안 잡혀?
16:12 l 조회 4
피티 전에 인바디 재는거 수업 첫날에 재?2
16:12 l 조회 23
중안부 긴데 중단발 잘 어울링까?1
16:12 l 조회 6
왜 연락이 안 올까나.. 했는데 경력 3년 이상 구하는거엿네
16:12 l 조회 15
치과의사나 치과위생사 있어?? 2
16:11 l 조회 5
와 밖에 덥다
16:11 l 조회 8
요즘 대만 노선도 취소되고하는가 ㅜㅜㅠ
16:11 l 조회 21
맨날 야근하는 공무원인데
16:11 l 조회 24
크림 김볶밥 먹고싶다...
16:11 l 조회 4
이노시톨 먹어본익있?2
16:11 l 조회 21
족발 상했는지 봐주라
16:10 l 조회 28
카페 알바하는데 이럴 때 어떻게 말해?3
16:10 l 조회 26
보정 티나는 인플루언서 친구 어떻게 생각해?4
16:10 l 조회 18
폭우에 비맞는 새끼강아지들..3
16:10 l 조회 6
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
1000원
라온아 여기야💙
삼라!!!
thumbnail image
3500원
❤️ 재방문 맛집! 해가 지나도 찾게 되는 내내 타로 ❤️
안녕하세요!흉내내 입니다개인사정으로 잠시 안 하다가감사하게도 재방문과 저를 계속 찾아주시는 분들이 많으셔서또..
thumbnail image
35000원
제미나이 프로 1년 모집합니다
제미나이 프로 쓰시는 지메일 주소로 초대 가능합니다 일대일 챗 주세요
thumbnail image
15000원
지피티 1달 또는 10개월 모집
지피티 플러스 한달 15,000원지피티 고 10개월 45,000원 입니다 챗주세요
thumbnail image
2000원
SKT 데이터 팝니다
1기가 2000원2기가 3000원dm주세요
thumbnail image
5000원
🌟인티 인기글로 자주 등장했던 무료 타로 1:1로 구체적으로 봐줄게❣️ 리브타로 3회차-접수ing
리브타로 (3월 이벤트 ) 상담 횟수 : 300회 이상 리딩 경력 : 7년차 특..
thumbnail image
1000원
둥둥이
thumbnail image
65000원
보다나 물결고데기 40mm 실사용 3번
구매한지 두달됐구 실사용 3번 했습니다! 외관상 기능상 하자 없습니다
쾌변엔 역시 라떼다
16:10 l 조회 7
마라탕 먹을까 스팸김치볶음밥 먹을까? 1
16:09 l 조회 4
가슴 작아도 스포츠브라 해야되나 7
16:09 l 조회 80
나중에 로봇이 진짜 발전해서 사람이랑 거의 구분없어질 정도가 된다해도
16:09 l 조회 15
이력서 열람 알림 올 때마다 심장 쿵함.. 2
16:09 l 조회 12
면접에서 전전직장 연봉 물어보는 이유2
16:09 l 조회 221


처음이전22232425262728다음
일상
이슈
연예
드영배
18:16
1와 융덕 글 다 썰리네 ㄷㄷ 7
2아니 대구 캐리어 사건 보는데 피해자 사망한 이유가 3
3공시 내일 국가직 시험이잖아 ….. 13
4 나 엽떡 홀에서 2인분 혼자 먹고있어 3
5혼자 영화보는데 누가 내 옆자리 예매함... 17
620대 후반 이상인 익들아 20
7롯데리아 디진다돈까스 먹어봄 5
8중딩때 교사가 학생 신고하는거 봄 4
9자궁경부암은 성병 걸린거 맞지? 3
10회사 발난로 안끄고 퇴근한거 같은데 어카지 3
11기차 안인데 얘들 아랑곳 안하고 목소리 내는거 귀엽다
12사실상 상반기 대기업공채는 끝이지......?
13쿠팡 배달 있잖아
14아니 카톡 읽다가 가버리는 애는 뭐지..? 7
15한능검이랑 공무원 한국사랑 4
16나 진짜 실언한 거 어떡하냐...ㅠ
17나진짜 끼니 잘 안챙겨먹는듯… 2
18서울에 과잠 초록색이고 S라고 써있는 학교 어디야? 6
 
 
1 ⚠️빽다방 점주 입장문⚠️ 20
2 최근 중국 다음으로 국내 무비자입국 열린 나라 8
3 "굴러 이X아" "변기 회전 문제"…아르테미스 발사 중계 KBS '번역' 참사 1
4 코에 박은 철심이 입천장 뚫고 나왔는데…병원 "제거하면 그만" 7
5 "한 번 신으면 반품이 없어요”…'편안함' 하나로 1년만에 매출 2배 찍은 신발 1
6 심각하게 잘못 보낸 카톡 13
7 어제 개봉한 끝장수사 후기
8 곧 위약금 면제 될거 같은 압수수색당한 엘지 유플러스 6
9 케이팝이 한국 먹여살린다고 아는 척하는 외국인들이 어이없는 이유 7
10 SRT 천안아산역 '미정차 통과'에 100여명 승하차 못 해
1 정보/소식 [속보] 이란 최고지도자 '무즈타바 하메네이' 사망 45
2 스엠도 너무하네 계약 끝나자마자 엠버서더 종료를 시켜버리네 20
3 근데 마크 앞으로 뭘한다는건지 모르겟음 13
4 걍 요새 탈퇴하는 멤들 다 엠지같음 33
5 마크 자필편지에서 이 부분 ㄹㅇ 슬프다..... 15
6 ㅅㅈㅎ ㅁㅋ 개미웟는데 도영이가 안정형글 써서 11
7 엔시티도 돌판에서 인기탑 아이돌이었나봄 6
8 엑소 세훈이 유우시 생일 축하한대 10
9 초록글 도영 인스스 올라왔당 128
10 아니 마크 탈퇴는 돌판에 있는 흔한일인데 감성 뭐야?ㅋㅋㅋㅋ 16
11 플레이브 컴백은 언제야? 2
12 뜬금없지만 저 자필로 쓴 거 보는데 진짜 영어권 사람인거 확 느껴짐
13 드림 6명일때 활동이 뭐냐 돌려보게 2
14 원래 탈퇴는 갑작스러운거라는 말 웃김ㅋㅋ 뭐 갑작스러울 수 있지 근데 1
15 플레이브 노래 좋당 2
16 마크도 고민 많았겠다 싶음 8
17 127팬드랑 이렇게 된거 그냥 남은 멤들 개가치 응원하자 도영이 인스스보고 안정됨 8
18 아니 ㅍㄹㅇㅂ 작사 작곡 진짜 깔끔하다 11
19 오늘 올공에서 슈퍼주니어 콘서트하나 1
20 코르티스 시구 너무 떨린다ㅜ 4
1 정보/소식 "1년 기다렸는데…" 유명 벚꽃길 막고 넷플릭스 드라마 촬영 25
2 이담은 초고화질에 보여줄 거 딱 보여주는 스타일이군 바로는.. 3
3 의원님이보우하사 [단독] 김선호 '의원님이 보우하사', 다음주 촬영 시작 21
4 왕사남 ost 박지훈 나레이션 미쳤다 25
5 지금 지방인인데 서울 지하철 진짜냐고 물어본글 저거 ㄹㅇ임?질문좀 뭐임 24
6 아 공조3 민영이 유튜버로 개큰성공했는데 1
7 저 벚꽃 드라마 sns에서 욕 장난 아니던데... 8
8 대군부인 근데...아이유가 말하는 비하인드는 혹시 없ㄴ ㅏ? 9
9 아이유 떡밥량 미쳤다 1
10 요즘 염혜란 해외에서도 반응 오나봐 3
11 아이유 이사진 너무 이쁘다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 11
12 변우석을 몰라서 대군부인 기대돼 10
13 대군부인 캐슬그룹 대표 성희주, 다음 주에 결혼합니다👰‍♀️ 23
14 아이유 엘르 비하인드 개이뻐 36
15 아이유 이담은 빨리 숨겨둔 비하인드를 다 내놔라 1
16 피겨선수 차준환 연기하나?? 8
17 저 넷플 드라마 뭐임?
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation