마운자로 질문(좀 많아..)

1. 160에 83이라(1년에 5kg찜) 해볼까 하는데 추천?

2. 다음주에 병원 가려고 예약했는데 처방 해주겠지?

3. 처방은 병원에서 바로 받는거랑 약국에서 받는거 두가지던데 비용 차이 있나? 병원에서 받는건 35라고 써있음. 진료비는 따로라고 본거같고..

4. 군것질 개좋아해서 참을 수 있을지 걱정돼..(스트레스 받으면 매운걸로 해결하는 편)

5. 운동은 안좋아해서 헬스장은 등록안할건데 걍 집앞 산책로가 있어서 빠르게 걷기나 달리기 해볼까 싶기도 하고.. 운동 그정도로 되나?

6. 단백질은 꼭 챙기라는 말 본거같은데 쉐이크 먹어야되나? 아니면 삶은계란?? 추천 좀

7. 태생이 뚱뚱이라 다이어트 약도 이것저것 먹어봤는데 별 효과는 없었어. 주사는 생전 처음임.. 효과가 나타날지도 걱정이야.

익들이 알고 있는 주의해야 하는 거나 추천하는거 알려주라ㅠㅠ

[익인1]

이 모든 질문 병원에 가서 하면 됨 병원가서 처방받고

[글쓴이]

병원가기까지 고민이 많아져서 물어본거야..

[익인2]

약국에서 처방안해주지않아? 의사 만나서 처방받아야함
추천 군것질생각안듦. 근데 난 그 소화안되는느낌 싫어서 약중단함. 췌장에도 안좋고..

[글쓴이]

아니 병원에서 약을 타거나 처방전 가지고 약국에서 타거나 방법이 두개더라고.. 췌장..고민이네

[익인2]

음식때문에 힘든거면2.5로 시작해봐
생각보다 군것질많이줄어듦 ㅎ

[글쓴이]

일단 시작은 해봐야겠네..고마워

[익인3]

1. 의사에게 물어봐 근데 난 추천
2. 병원에 전화해서 약 재고 있는지 원내처방 되는건지 처방전만 주는지 물어보고가
3. 비용 차이 있음 난 약국에서 사는게 더 싸서 처방전만 받고 약국가서 샀음(약국마다 가격 다르니까 알아보고가)
4. ㄹㅇ 사바사.. 일단 난 못참았음
...
나머지는 생략

[글쓴이]

약국 전화해봐야겠다ㅠㅠ고마워

[익인3]

닥터나우라는 앱 깔고 찾아봐 싼곳 많이 나옴

[글쓴이]

앱으로 병원 알아보고 예약하긴했는데 약국은 안찾아봤네 찾아볼게

[익인4]

마운자로 맞으면서 근력운동 안하면 기초대사량 떨어져서 요요 오지게 온다 운동해야해 간식 절제 가능하고 단백질 쉐이크보다 소고기 이런거 머거

[익인5]

1. 추천. 특히 식욕억제가 어려우면
2. 응 해주셔
3. 나만의닥터 이런앱에서 보면 가격 다 나와있어 싸게 하려면 병원 최저가+병원 최저가 따로 가야될걸? 2.5는 한 29만원이 최저인듯
4. 군것질 생각이 안나긴하는데 악효 떨어지는 4일차되면 생각남 맛이없는게 아니라서 먹고싶고 앞에 있으면 먹을 순 있는데 전처럼 미친듯이는 안먹게 돼
5. 일단 초반엔 빠르게 걷기로 생활운동습관 들이는거 추천..! 운동은 꼭 해야돼. 그래야 근육이 유지됨 운동안하면 지방+근육 같이 빠지고 나중에 요요올 가능성 커짐
6. 식사에서 단백질 비율 높여! 난 계란찜에 치즈 올려서 많이 먹었어. 단쉐는 가끔 먹고 원물로 단백질 채우는거 추천! 소고기, 생선, 계란, 두부
7. 여자는 특히 저항성 강해서 2.5는 바로 안올 수 있다고 해 일단 편하게 맘먹고 마운자로가 건강한 생활습관을 만든다는 보조제로 생각하고 의지갖고 노력해야돼 마운자로 맞고도 먹으려면 먹을수도 있어. 효과 없을지 몰라도 노력해서 다이어트 식단 하고 그러는거 추천!
일단 난 다이어트 식단 지키는게 너무 스트레스라서 걍 일반식 먹는데(집밥) 단백질 잘 챙기고 밥 전보다 덜먹고 그런걸로 하는중! 한달에 2-3kg만 빠지는게 건강한거니 길게 보고 조급해하지 말기

[글쓴이]

와...진짜 고마워ㅠㅠ열심히해야겠다