마운자로 5개월차 -14kg고 요요 안옴 궁금한거 있닝

약 다루는 직종이라 부작용이나 요요 우려는 안해줘도 되고...

진행중인 사람들 궁금한거 있으면 말해주고 싶어 난 다낭성 때문에 인슐린 저항성 높아서 공복혈당 높았는데 지금 83정도로 떨어졌어 

살빠지니까 느낀점 중에 하나는 3-4일간 매일 디저트 먹고 배달음식 먹어도 공복 지키니 ‘유지되는 몸무게’가 있음 반대로 식단 타이트하게 해도 그 구간을 넘기가 어렵당

눈바디는 3개월차에 급격하게 좋아졌어 

[익인1]

한달만 맞아도 효과 나타남?
그리고 가격 궁금해

[글쓴이]

식욕에서 해방된 느낌은 첫달차가 제일 좋았어! 나도 장기 다이어터고 약간 고무줄이라 식단 강박 있었는데 어떤 음식이든 못먹을 거 없다 라는 생각으로 자유롭게 바뀌었었어 ㅋㅋㅋㅋ 지금은 6키로 정도 더 빼고 싶어서 식단 조였더니 다시 강박 올라올랑말랑하는데.... 무너져도 찌진 않는당

[익인1]

호롤
가격은 ?

[글쓴이]

한달만 맞는다고 효과있는건 아니라고 생각
근데 사바사!
가격은 2.5는 20후반 5는 30중반 7.5는 50중반

[익인1]

ㅜㅜ
몇년뒤에 한국도 일본처럼 10만원 이하로 내려가면 맞아야겠당ㅋㅋㅋ
답변 땡큐 🫶

[글쓴이]

지금보다 반값 이하로는 무조건 떨어질거야 비만치료제 종류도 많아질거고 주사제 뿐만 아니라 경구용도 많아질거야 레드오션이 되면 가격은 유리해질수밖에 없음
그래서 결국 마른 몸이 자기관리의 대명사가 된다거나 그런 세상은 지나갈 것 같아

[익인1]

오 그러게
그럼 건강한게 더 중요해지려나

[글쓴이]

1에게
더이상 외관만 보고 저 사람은 말랐으니 자기관리 잘할것이다 라고 생각하는 선입견은 사라질 것 같아
내 상황에 맞는 체형을 선택할 수 있는 세상이라는 인식이 커질 것 같다!

[익인2]

나 두달차에 5로 올렸는데 1키로도 아직 안 빠져서 고민…
첫달2.5 때는 5키로 빠짐 일주일에 1키로씩

[글쓴이]

난 몸무게 연연하는거 의미없다고 생각해 그리고 체중계로 단순 몸무게 잰거야 아님 인바디로 체지방량 트래킹하는거야? 2주 단위로 체지방률 변화 체크하는건 찬성인데 몸무게 자체를 감량기에 자주 재는건 비추
첫달에 빠진건 수분, 붓기일 확률이 높고 당연히 식사량을 줄이면 초반엔 잘 빠져용 몸이 체지방을 쓰게 만드는 구조로 변화하려면 미니멈 3개월은 봐야한다고 생각해 나도 3개월때까지는 설탕, 야식 최대한 제한했어! (쌀밥은 먹음)

[익인2]

인바디 되는 체중계로 잰건데 정확하지 않으려나? 그렇구나 조급해져서 매일 쟀었는데ㅜㅜ 나 고도인데도 잘 안 빠지는거 같아서.. 나 원래 많이 먹고 그러진 않았고 그냥 귀찮음이 심해서 밥 대신 빵으로 때우고 맨날 누워만 있어서 찐거라 별 효과가 없나했어ㅜ 야식은 원래도 안 먹었고! 3개월은 봐야하는구나 인내심을 갖고 기다려봐야겠다!

[글쓴이]

감량기에 매일 재는거 진짜 쓸모없어! 그리고 인바디 되는 체중계로 몸무게를 잰거면 의미없고 체지방률이나 체지방량을 격주로 체크해봐
고도비만이면 잘빠진다는말 난 안믿어 ㅋㅋㅋㅋ 내가 대사 박살났을때 제일 살 안빠쟜었음 빼고 나니까 몸 순환도 잘돼서 그런지 더 부스터 받는 느낌 너무 조급해하지마 나도 진짜 2.5개월~3개월까진 긴가민가했어
그리고 빵 끊으세유 집밥으로 식단 안 바꾸면서 몸무게에 연연하는건.... 대추노노야

[익인2]

마운자로 시작하고 빵은 완전 끊었다. 다행히 과당음료는 안 좋아해서 아아만 마셔! 근데 밥은 먹어도 괜찮아? 탄수는 최대한 안 먹을라 하고 있긴한데. 감자탕 먹어도 고기만 먹거나.. 그래서 그런지 화장실을 잘 못가게 되었어ㅜ 원래 하루 한번 잘 갔었는데. 팁이 있을까? 아침에 오나오 사과랑블루베리 넣어서 조금 먹어. 뭔가 밤에 잠도 잘 안 오는 거 같아… 잠 괜찮았어??

[글쓴이]

2에게
탄수 안 먹으면 안빠져용
키토는 탄단지 잘 챙겨먹다가 한달에 한번 한주 빡세게 하거나 이렇게 간헐적으로만 추천
솔직히 난 흰밥 먹어도 옛날에 뭣모르고 무탄할때보다 더 잘빠졌고 잡곡이 좋으면 그냥 잡곡밥 먹어 소면, 빵, 떡 아니면 곡식류 구황작물 다 먹어도 돼 당연히
화장실 가는팁 = 탄수 먹기야ㅠㅋㅋㅋㅋ 유튭에 장마사지 검색해서 해보는 것도 추천!

다이어트 하면서 받는 스트레스를 마운자로가 없애준다고 생각해 근데 과욕때문에 스트레스가 계속 있다면 마운자로 하는 의미가 없을 것 같아! 조금 내려놓고 집밥 위주로 챙겨먹어 익힌 나물 고기류 곁들여서

[익인2]

글쓴이에게
그렇구나 내일부터 밥을 먹도록 해야겠다ㅠㅠ 고마워 이렇게 길게 상담해줘서!

[글쓴이]

2에게
나도 대사박살나서 뭘해도 안빠지던 그 고통을 알아 ㅜㅜ 2년동안 우울했거든
먹으면 안될 음식은 없더라 다이어트식으로 안 먹었으면 좋겠어! 한식이면 다 괜찮아 응원할게!!

[익인3]

나도 5개월차 14키로 뺐는데 좀 느슨하게 식단해도 살은 안 찌는반면 더이상 안빠짐 한달째 정체기야 지금 7.5올려서 2주했는데 1킬로 빠지고 대신 부작용으로 근육통 오지게 와서 다시 5 로 돌아갈려구ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

와 나야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 똑같아 14키로로도 호리호리하긴한데 군살 정리하면 4키로는 더 뺄 수 있을 것 같아서 관리중이야
난 7.5 부작용은 없었는데 익3 응원할게엥

[익인4]

혹시 올리브유나 견과류 이런 거 열심히 먹었니

[익인3]

난 안먹음

[글쓴이]

둘다 잘 안먹었어 올레샷 ㅂㅣ추....
근데 요리할땐 올리브유 자주 썼고 견과류는 좋아는 하는데 소화 잘 못시키는 체질이라 자연스럽게 거리두게 되더라

[익인5]

마운자로랑 우루사(간장약, 담낭염 예방차) 같이 병행해도 돼?

[글쓴이]

먹지마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ otc로 예방 안됨 어디에서 들은거야?
그리고 담낭염 그렇게 흔한 부작용 아니야 시작부터 7.5 때려넣거나 한달만에 25키로 빼지 않는 이상 생길 확률 극악입니다여

[익인6]

마운자로 할때 영양체 챙겨먹은거있어 ? 그리고 식단은 어떻게 했어? 배가 안고프니까 자꾸 안먹게되는뎁

[글쓴이]

이노시톨만 먹고 있어 아이러니하게 난 의약계 종사자지만 영양제 효과에 비관적이라...ㅎㅎ
5미리 넘어갔을때는 나도 식욕이 최하였어서 그땐 그냥 몸이 원하는대로 안 먹고 싶으면 안 먹었어 진수성찬 앞에서 먹고 싶은게 있으면 고칼로리더라도 당연히 먹었고
몸이 주는 신호에 집중하려고 했던 것 같아! 근데 난 키도 크고 근육량이 많았어서 + 근육도 어느정도 빼서 호리호리해지고 싶어서 구랬던거고 본인 키가 160이하면 웬만하면 두끼 단벡질 추가해서 챙겨먹는거 추천해여

[익인7]

주사 끊으면 바로 요요 온다던데 ㅠㅠ 요요 안오게 어떻게 했어?

[글쓴이]

치료제 없었던 옛날에도 요요는 필수불가결이었어 우리 몸이 얼마나 체계적이고 똑똑한데
근데 난 딱히 안찌고 있어 근데 맞을때보다 정신력이 좀더 필요해지긴 했어 내가 진짜 먹고싶은건지 아님 입이 심심한건지 생각해보고 낼먹지 머 이렇게 생각하는 날이 많아졌어! (그전엔 그냥 이런 선택 자체가 고민이 안됐음 식욕없어서)
오히려 이 시기에 고강도 운동하는건 난 비추고.... 나같경 밥먹고 10분 움직이고 후다닥 침대에서 쉬거나 다른 할일을 해야하는 환경을 세팅했던 것 같아
🌟 다이어트는 의지가 아니라 환경이다 🌟

[글쓴이]

근데 요요 걱정하는 애들이 오히려 그 생각에 사로잡혀서 요요 겪을 확률이 높아지는 것 같아.... 난 시판 전부터 약에 대해 공부해야했던 상황이었는데 요요가 약의 부작용이 아니라 우리 몸에서 자연스럽게 일어날 수 있는 대사라는 걸 이해해서인지? 감량만 된다면 요요는 내가 관리할 수 있는 부분일 거라는 확신이 있었고 그래서 지금도 마음이 편안한듯!
믿는대로 된다~!

[익인7]

와 이렇게 정성스럽게... 고마워 의지 가지고 열심히 해본다...요요따위ㅠㅠ

[글쓴이]

웅 그리고 감량하고나면 입맛이나 몸이 또 여기에 적응해있어서 반대로 엥간히 먹지 않는이상 잘 안쪄
나도 이삼일 쪄도 일주일 안엔 다시 복구돼 신기