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나 피티 받을때 트레이너 쌤이 맨날맨날 귀에 닳도록 하던 말이 잇음...1

l조회 17
다이어트는 세가지가 골고루 이루어져야 하는데 첫째가 식단, 둘째가 운동, 셋째가 휴식이래..근데 피티쌤이 생각하기에 운동이랑 휴식은 걍 뒷받침 해주는 정도고 식단이 절반 이상으로 다이어어트에 영향을 미친다고 하셨음...
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익인1
다들 식단이 80이라자나 휴
2시간 전
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