살 10키로 뺐는데 전과 달라진 거(더러움 주의)

대변 양이 엄청 많아짐

과식하는 날은 물 두세번 내려야 하는데 그래선가 아직은 가끔 과식해도 잘 유지하는 중

[익인1]

원래 잘 싸면 많이 먹어도 들 찌드라! 부럽다잉

[익인2]

화장실 잘 가는 비결이 뭐야?
난 화장실 잘 못 가서 부럽다,,

[익인4]

쓰니는 아니지만 도움주고 싶어서 적어~
난 아침을 고구마1계란1 먹는데 매일마다 건강한 대변으로 배출하고있어

[익인2]

너무 고마워!!!!!

[글쓴이]

아침 계란 두 알, 점심 일반식, 저녁은 일반식 아니면 고구마먹는데 저녁먹을 때 꼭 아몬드 5알+호두 2알+땅콩버터+검은콩 먹어줌
점심엔 차전자피 먹고 물 하루에 1리터 넘게 마셔!

[익인3]

오?난 줄어듬...!

[익인5]

영양제나 뭐 챙겨먹는 거 있어? 난... 안 나와...ㅠ

[글쓴이]

차전자피 하나 챙겨먹고 물 많이 마시고 아몬드5알 호두2알 검은콩 꼭 챙겨먹음

[익인6]

이거 ㅇㅈ 소화도 잘되고 배출도 잘되는 너낌

[익인7]

과식 폭식하는 게 오히려 더 변비 오더라ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㅁㅈ 살빠기 전엔 변비있었는데 세끼 건강하게 챙겨먹으니까 변비 사라지고 1일 1똥함ㅋㅋ