우울증 때문에 무언가를 시작하는게 무서워

사람에 대한 트라우마 때문에 뭘 시작하기 무서워 사회나 공동체 모든 것에 적응을 못하겠더라.. 생각하면서 글쓰니 대인기피증인 것 같기도하고.. 근데 친구 만날때는 정말 괜찮은데 직장같은 곳을 가면 내업무에 실행해야하고 항상 긴장해야해서 그 압박감 때문에 

일을 못하겠어… 뭘해도 의욕이 안 나고 무기력하고.. 

이럴땐 어떻게 해야해..? 정신과 병원을 다니고 있는데 약 처방만 받고 상담은 안 하는 곳이야.. 뭔가 도움 받고 싶은데 

잘 모르겠어서…. 이대로 뒀다간 내가 위험질 것 같아..

[익인1]

작은것부터 시작하면 어떨까? 일주일에 이틀 나가는 알바라던가... 막상 나가서 하다보면 걱정한만큼 무서운 일이 일어나지는 않더라고

[글쓴이]

그게 나한테는 많이 어려운거 같아..
과거 직장 인간관계 스트레스 때문에 점점 사람을 많나서 스트레스를 받으면 그게 쌓여서 더 못 하게되더라고.. 멘탈케어가 중요한데..

[익인2]

재택근무해..
나도 인간관계 잼병이라서 그냥 다 내려놓고 재택근무함
요새는 재택 알바도 많아

[글쓴이]

참고할게..! 고마워..

[익인3]

쓰니야 혹시 ‘정신건강 심리상담 바우처’ 신청해서 이용해본적 있어? 혹시 아직 없다면, 가까운 정신건강복지센터 가서 저거 신청 하고싶어서 왔다고 하고 소견서 받거나, 지금 다니는 정신의학과에서 의사한테 정신건강 심리상담 바우처 상담 행정복지에 신청하려고 하는데 소견서 써줄 수 있으시냐고 여쭤봐! 거의 써주실거야 소견서 받으면 스캔해서 복지로 어플깔고 ‘정신건강 심리상담 바우처’ 신청하고 거기에 첨부자료로 첨부해! 선발되면 8회정도 정부지원금이 나와! 집근처든 내가 원하는 곳(집 주변 상담소 내역도 알려주심)에서 상담 가능해!

[익인3]

나는 이미 하던 상담이 끝나서 이걸로 좀 더 이어서 하게됐는데 확실히 약만 먹는 것 보단 말로 표현하는게 좀 더 낫더라!

[익인3]

이걸로 상담 받으면 좀 더 낫지 않을까 싶어 나도 좀 비슷한 상황이라!

[글쓴이]

헉 너무 고마워… 도움이 될것 같아.. ㅠㅠㅠㅠ 진짜로 고마우&ㅓ..

[익인3]

나도 이걸로 이제야 1회차 상담받았어! 그러니 신청하게되면 궁금한거 생길때마다 물어봐도 돼! 소견서 받기-복지로 앱-정신건강 심리상담 바우처 신청-약 15일 내로는 선정여부 문자줌-선정됐을 시, 농협 등 카드앱 또는 은행가서 ‘국민행복카드’ 발급 진행-발급 시 며칠정도 소요될 수도-근데 이거 선정 전쯤이나 진행하면서 원하는 상담소 있으면 전화로 한번 문의해보고 하는게 나을 수도 있어(카드가 나와도 상담일정이 밀려서 자리가 없을 수도 있으니!)-상담 일정 잡게될 경우 가서 상담 후 국민행복카드에 들어온 돈으로 결제!

+ 소득분위마다 추가로 개인부담금이 발생할 수 있는데 나같은 경우엔 1유형으로 해서 8회(총 64,000원/1회당 8천원)가 개인부담금이더라!

도움됐다니 좀 다행이야! 혼자 앓진 말구 ㅎㅎ 꼭 해봤으면 해!