건강한 식단이 뭔지 잘 모르겠어..

솔직히 매일 샐러드 먹고 이런 건 너무 비현실적이고,,,보통 걍 엄마집밥 먹는데 현실적으로 지속가능하게 건강한 식단으로 개선할 방법이 뭐가있을지,,

오늘도 제육볶음에 현미밥 상추쌈 계란말이 미역국 먹었고 어제는 청국장에 오징어삼겹살볶음 양배추쌈 먹음 이런식으로 거의 엄마가 해놓은 집밥으로 두끼 먹는데 밥은 항상 잡곡밥에 야채쌈은 항상 있는정도

[익인1]

그게 건강한 음식이야 엄마 밥상 영양소 골고루 갖춘 ㅇㅇ

[글쓴이]

아 그래? 그릭요거트 샐러드 사워도우 삶은달걀 야채찜 이런 게 건강식이라도 해서 도전해봤는데 도저히 못 먹겠더라고 그래서 고민이었지,,,

[익인1]

아님 그렇게 평생 먹고 살 수도 없고 연예인도 아니고 니가 건강하게 먹는 거야 인스턴트 음식 안먹고ㅇㅇ