근데 굶어서 빼면 왜 안된다는거야???

절식+근력운동 했을때! 단백질만 챙겨먹으면 괜찮지않나? 예를들어 70에서 50까지 두세달 걸려서 확 뺐더라도 근력하고 그 이후에도 식단운동 평생하면 괜찮지않아? 평생 유지한다는 가정 연예인들처럼 평생 관리하고

[익인1]

난 걍 굶어서 뺐는디 ㄱㅊㄱㅊ
머리카락 좀 빠지긴함

[익인2]

솔직히 말하면 요요가 필연적이기 때문에 그래
굶어서 빼든 뭘로 빼든 어차피 요요는 오는데 식습관 고치고 천천히 빼는걸로 가면 습관이 드니까 요요도 천천히 오거든

[글쓴이]

근데 그 요요가 다시 다찐다는건가??? 아니면 조금?

[익인2]

원상복구 말하는거야 원래 몸무게로 돌아가지 않으려면 평생 다이어트 해야하구

[익인3]

계속 굶고 살 것도 아니고 역효과 옴

[익인3]

그리고 기본적으로 필요한 영양소가 있는데 단백질만 먹어서 될 게 아님 ㅠㅠ

[익인3]

나 운동 병행하면서 일반식에 저녁만 가끔 계란이랑 샐러드 고기로 대체하고 안 좋은 거 끊는 정도로만 식단 했는데도 오히려 안 찌는 체질로 바뀌고 살도 10키로 가까이 뺐음..

[익인4]

평생 할 수 없으니까

[익인5]

체질이 바뀌어 조금만 먹어도 쉽게 찌는 몸으로

[익인6]

갑자기 훅 터져서 다시되돌아옴

[익인7]

걍 굶어서 성공해본적 없는 사람들이 그렇게 말하기도 함 ㅎ.. 나 굶어서 뺐는데 요요 탈모 생리불순 다 없고 체지방률도 20퍼임

[글쓴이]

혹시 굶어서 얼마만에 얼마나 뺀거여?!

[익인7]

53에서 41~2
5개월