인스티즈앱 키 167에 64키로
먹는 양 보통 ~ 약간 적음
외식이나 배달음식 주 1회
간식 거의 안먹음
운동량은 일주일에 3~4번 정도 유산소 1시간 (존2로 엄청 가볍게 해)
예전에 절식으로 3달만에 20키로 뺏었다가 다시 7키로 쪘는데 그래서 그런가 진짜 안빠짐..ㅠㅠㅠ
다낭성 증상도 약간 있구... 나같은 사람은 위고비나 마운자로 해도 효과 없겠지? 음식으로 찐 살이 아닌 것 같아서...
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키 167에 64키로 먹는 양 보통 ~ 약간 적음 외식이나 배달음식 주 1회 간식 거의 안먹음 운동량은 일주일에 3~4번 정도 유산소 1시간 (존2로 엄청 가볍게 해) 예전에 절식으로 3달만에 20키로 뺏었다가 다시 7키로 쪘는데 그래서 그런가 진짜 안빠짐..ㅠㅠㅠ 다낭성 증상도 약간 있구... 나같은 사람은 위고비나 마운자로 해도 효과 없겠지? 음식으로 찐 살이 아닌 것 같아서... |
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