내 식단 어때보여

아침: 바나나 1~2개

점심: 양배추 한움큼, 양파 1/4쪽,  파 1/4쪽, 연어 손바닥만한크기(아니면 삶은계란 3개 or 닭가슴살 1.5쪽)

저녁: 볶음밥 1공기 로테이션 + 미니된장국(기름 안두르고)

간식: 견과류 소포장된거, 아메리카노 1잔

다이어트식보다는 건강식에가까워보여?

[익인1]

더줄이면 안될거같은데

[글쓴이]

적어보여??

[익인1]

ㅇㅇ 단백질이 적어 볶음밥은 다이어트볶음밥 말하는거야? 팩으로된거?

[글쓴이]

아냐
그냥 시중에 냉동되어서 파는거!!
철판김치봈음밥, 닭가슴살볶음밥이런거 ㅎㅎ

[익인1]

와 난 그렇게 다이어트하면 이틀만에 입터질거같은데ㅠ

[글쓴이]

1에게
의외로 적응되면 할만혀.. ㅋㅋ
입터질때 단백질보충제 이런거로 채워넣으면 죄책감도안들고 아주좋아
매일운동도하고!

[익인2]

바나나 대신 달걀은?

[글쓴이]

아침 최대한 간단하게먹고싶어서.. ㅋㅋ

[익인2]

공복 운동 하려고 확 에너지 올리는 거 아님 아침으로 당탄수보다는 단백이 좋지 않을까 하는 생각임

[글쓴이]

앗 그렇구나
고마워!!