우울증이 낫기는해?

7년차인데 영원히 안 나을것같아서 그냥 죽는것밖에 답이 없는것같아.. 점점 심해지기만 해

[익인1]

원인이 뭔지에 따라 다른듯
나는 원인이 사라져서 완치됨... 그때의 나를 이해할 수 없어

[익인2]

조금 낫기는하는거같음... 난 약먹어서 그런지 나이들어서그런지 인지행동치료 같이해서 그런지 환경이 바뀌어서그런지 어떤 요소땜에 나아졌는진 모르겟는데 좀 나아짐. 나도 너처럼 오래 앓음

[글쓴이]

인지행동치료는 심리상담소에서 했어?

[익인2]

응! 상담받으면서 했어

[익인3]

선천적인거면 안 낫는게 당연하지

[익인4]

난 나아짐 주변환경이 바뀌니까.
안나으면 약복용햐봐 그런 사람 많음

[익인5]

나는 성격이 스스로 바꼈어 약먹으면서 회복탄력성이 생겼다해야하나

[글쓴이]

약은 나도 먹고있는데 성격을 어떻게 스스로 바꿨어?

[익인5]

음 나는 약을 먹다보니까 뭔가 우울함이 땅끝까지 안가더라고 전에는 안좋은 생갓도하고 자존감이 바닥을쳤어

그래서 예를들어 발표 원래 되게 무서워했늗데 도전해보고 별거아니라는 용기를 가져보고 반복하다보니 자신감이 생겼다 해여하나

[익인5]

이게 우울증 환자 귀에는 절대 안들리는 말인거 알지만 극복하려는 의지가 필요한거같아 충분히 극복가능하고

나도 약 2년먹었고 전엔 도전못할거같아서 회피 많이 했눙데 약먹으면서 우울감이 덜해지니까 가능했던거같아

용기를 가지고 도전해봐!!

[글쓴이]

ㅠㅠ흑흑 고마어

[익인5]

그리고 약먹었는데 안나아지는거같으면 의사랑 상담해서 약바꿔보는것도 추천

[익인5]

나도 2번인가 바꿔보고 잘맞는거 찾아서 나아진케이스라