러닝 빡세게 한 2년 했었는데

주말마다 21키로씩 뛰고 10키로 45분 까지 찍어봄 ㅇㅇ 할 때는 진짜 어엄청 뿌듯하고 러닝 같이 하는 사람들이랑 친해지는 것도 재밌고 건강한 삶을 사는 것 같아서 너무 좋았는데 결론적으론 자외선 직빵으로 맞아서 뭔가 얼굴이 확 나이든 느낌이고ㅋㅋ ㅠ 러닝하면서 식욕 늘었는데 러닝으로 살 찜 방지하다 그만두니까 살 확 찜 러닝 안 하니까 같이 뛴 사람들이랑도 점점 멀어지고 .. (아무래도 접점이 러닝 뿐이었으니까) 개인적으로 단점인 건 너무 뛰다 보니 발톱이 빠졌었는데 빠진 발톱이 자라도 계속 빠짐 ㅋㅋ ㅠ  암튼 뭐든 빡세게 하면 장단점이 확실하구나 느꼈어 엄청난 성취감을 느끼게 해줘서 후회는 안 하지만 앞으로는 자외선 없는 시간대에 살살 오키로씩만 달릴 것 같음 ^*^ 

[익인1]

남익이네

[글쓴이]

?

[익인2]

헉.. 난 러닝 열심히 할때가 가장 빤딱빤딱 피부 좋았는데.. 근디 그래도 그정도 열심히 했으면 종종 뛰지않니? 난 그러는데

[글쓴이]

난 공부하고 크루 나가면서 확 줄었엉.. 지금은 한 달에 한 두번도 할까말까함 나도 러닝 평생할 줄 알았옼ㅋ

[익인2]

아하ㅜ 공부하면 그러겟다
그래도 나는 러닝이 진짜 순기능 많은건 체감해서 힘들때마다 러닝하게되더라

[글쓴이]

ㅁㅈㅁㅈ 특히 정신 건강에 너무 좋은 운동인 것 같어 .. 러닝할 때 ㄹㅈㄷ 정신 맑음이였어

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개인정

[익인3]

난 항상 저녁에 주 3-4일 5키로정도 뀨쥰히 뛰는데
체중관리도 잘되고 아주굿... 해떠잇을땐 더워서 못뛰겟더라

[글쓴이]

앞으로도 저녁에 뛰어 젭알 .. 나 진짜 오전에도 뛰고 한낮에도 뛰어서 확 나이들어보였던 것 같어

[익인4]

피부과의사가 해지고 10km가 베스트라고 하더라

[익인5]

난 10키로만 파서 41분대까지 찍었는데 지금은 건강달리기로 5키로 잘 안 넘김 ㅋㅋㅋ