나 밥 개찔끔 먹는데 왜 살이 안빠질까 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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나 밥 개찔끔 먹는데 왜 살이 안빠질까19

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밥 두숟가락 먹는데 하...

	익인1 그러니가 안빠지징 기초대사량 개박살나는 식습관이여 4시간 전 글쓴이 헐 그럼 어케해? 4시간 전 익인1 좋은거 0.7인분만 먹고 하루에 최소 두끼 (아침필수) 챙겨먹고 활동량을 늘려야댕 그정도 먹어서는 운동도 마니 못하고 어지러워서 생활도 어렵고 머리도 빶고 결정적으로 몸무게는 빠졌을지라도 체지방이 안 줄엉 4시간 전 익인1 아 다낭성잇꾸나 ㅜ 그럼 모르겟따 4시간 전 글쓴이 음식량 늘려도 된다니 살것같다 일단 익이 알려준대로 함 해볼게! 4시간 전 익인1 운동량 늘리기 싫으면 탄수화물을 줄이고 단백질이랑 섬유질 위주로 머거 글고 근력운동 딱 한개만 집에서 할수 있는거 하루에 20개씩부터 시작해방 스쿼트 같은거 4시간 전 글쓴이 1에게 스쿼트 20개 껌이지!!! 조아 탄수 줄여야겠엉!!! 4시간 전
	익인2 몸무게 몇인데 4시간 전 글쓴이 166에 60키로... 4시간 전 익인2 음….. 산책이라도 해보는거 추천!! 4시간 전 글쓴이 나 매일 30분 이상 걸어... 땀 조금날정도러 ㅠㅜ 4시간 전
	익인3 다낭성 난소 증후군있어? 4시간 전 글쓴이 헐 어케알았어???? 4시간 전 익인3 다낭성 있으면 살 잘 안 빠져 인슐린 저항성 높아져서 4시간 전 글쓴이 헐 ㅠㅠㅠㅠㅜ 아 어쩐지 살이 안빠지더라 ㅠㅠㅠ 4시간 전 익인3 살 빼고 싶으면 다낭성 먼저 치료하는 게 먼저일 것 같아 병원 함 가봐 다낭성 있으면 약의 도움 없이 살빼기 힘들어서 4시간 전 익인3 근데 166 60이면 뚱뚱한 건 아닌 것 같은데...? 4시간 전
	익인4 나도다낭성있음 다낭성있으면 인슐린 저항성때매 그식단잘챙겨먹어야하고 유산소 랑 운동 해줘야함 ㅠㅠ그래야 빠진다더라 4시간 전
	익인5 밥 말고 양배추 왕창썰어서 고기랑 볶아먹어보셈 두부랑 두숟갈 이래 말고..밥도 백미말고 잡곡으로.. 잠 잘자고 난 다낭성있는데도 10키로 뺌 10키로 쪄서 뺀거지만.. 근데도 아직 저렇게 안먹고 탄수 떡볶이 먹으면 2키로 뿔어 4시간 전


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