나같은 사람이 마운자로 하면 안되겟지?

160에 70인데 

주 1~2번 술먹음..(전엔 더햇어 ㅠ) 

지금도 74>70으로 환먹으면서 식욕 억누르며 3개월에 간신히 뺀건데 ㅠㅠ 

60으로 빠지고싶다 하,,,

마운자로 해도 다시 요요 심하게 오겟지 ㅠㅠ 

운동을 못하겟어

[익인1]

그냥 스스로 식욕 누르는수밖에 없음
약 끊고 식욕 다시 올라오면 요요니까

[글쓴이]

그치,, ㅠㅠ 에휴 진짜 억제하기가 힘들다 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[익인2]

응.. 그냥 본인이 식습관을 개선해야지 ..

[글쓴이]

ㅠ.. 마운자로로 좀 개선하고 싶엇는데

[익인2]

다이어트를 안해보는건 어때? 난 다이어트를 하면서 식욕이 제어가 안되었는데 다이어트를 안하고 식습관만 개선시키고 6~7키로 감량한듯..? 다이어트를 하면 오히려 먹고싶은게 계속 생각나더라고..

[글쓴이]

ㅠ 안할수없는 몸이라,, 그냥 적당히 양만 줄이라는거야???

[익인2]

웅 맞아~ 밥은 먹고싶은거 다먹되 과식만 하지말고 하루에 간식같은건 잘 안먹거나 먹어도 건강한 간식이런걸로 대체하거나!

[글쓴이]

2에게
오옹 오케이!! 간식이 ㄹㅇ 끊을수없더라 하 ㅋ

[익인2]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋ근데 나도 요즘 조금은 먹어.,., 간식 아예 안먹는거 어케하는데~~~

[글쓴이]

2에게
ㅠㅠ 일단 다이어트 환으로라도 좀 배 줄여야지 그래도 3개월내내 조금씩 먹으니까 줄긴햇더라 ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋ나 고도비만 시절에 환 먹었었는데!! 근데 나랑은 안맞았음.. 역겹더라고ㅠㅠ 너무 스트레스 받지말고 건강하게만해!!

[글쓴이]

2에게
나도 먹을땤 역겨운데 식욕 잡아주니까 좋긴좋앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 양도 마니 줄어서 ㅜ