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초보 헬린이 질문 있어🫶

l조회 7

PT로 하체를 하면 다음날.다다음날 이틀동안 허벅지랑 엉덩이가 아파서 절뚝거리는데

이럴때일수록 더 운동을 해야해? 아님 집에서 쉬는게 좋아??

그리고 하나 더 하체운동을 하면 똑같이 식단관리해도 몸무게가 1.4kg 정도 늘어나있어 이건 왜 이런거야??

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