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헬스 완전 초초초초초보인데 운동 어케해?4

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근육 좀 키우고 기초대사량 좀 키우고 체지방 빼려고 하는데 어떻게 시작해야할까? 기구 사용법도 잘 몰라서… 한 5년 전에 받았던 PT는 거의 하체 위주로만 해서 나머지는 잘 모르는데 그냥 해도 되는걸까
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익인1
피티 안 받을 거면 유튜브로 기구 사용법 찾아보고 ㄱㄱ
4일 전
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익인2
인바디 해봤어?
4일 전
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글쓴이
해봤지!
4일 전
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익인2
그거 결과지 있으면 보고 말해줄게
4일 전
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