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러닝 꾸준히해서 체력이든 체중감량이든 효과 본 익들있어?4

l조회 15

나 런린이 입문 n일차인데 거리에 초점을 맞춰야할지 운동시간에 맞춰야할지 모르겠어...

페이스는 저질체력이라 제자리뛰기속도(7-8페이스)로 안쉬고 달리려는데 어떻게 해야 안지치고 운동할수있을까..

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익인1
난 거리로 해서 시간 줄이는걸 재미로 느꼈는데 이건 사람마다 다른것 같애
3시간 전
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글쓴이
아 시행착오 해보고 나한테 맞는거로 정착해야겠구나..ㅜ
3시간 전
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익인2
거리길이로 하지말고 걍 인근 공원이나 산책로 하나 잡아서 여기 몇바퀴 뛴다 여기서부터 저기까지 뛰어갔다온다 이렇게 해
3시간 전
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글쓴이
오 ㅇㅋ 고마워
3시간 전
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