아침에 폭식해!!!!! 무조건 살 안쪄!!! 혈당? 꺼지라 그래 살 잘만빠지고 건강해! 맨날천날 고칼로리 먹을거아니자나..

아침에 폭식해!!!!! 무조건 살 안쪄!!! 혈당? 꺼지라 그래 살 잘만빠지고 건강해! 맨날천날 고칼로리 먹을거아니자나..29

아침 먹고싶은거 무조건 먹어.(혈당 오른다 어쩐다 하는데 뭐 맨날천날 떡볶이 매운거 달아빠진거 햄버거 피자 먹고 그럴거 아니잖아 ...) 어차피 일어난지 얼마 안되서 잘 안넘어감. 그리고 열일하면 다 소회되고 칼로리 태워짐 무엇보다 저녁에 보상심리 사라져서 입 안터져

점심은 2/3정도 먹고 저녁에 엥간하면 굶거나 아니면 계란2, 두유2팩 , 단쉐 ,같은 단백질만 깔끔하게 챙기고 굶어 그럼 살이안빠질수가없고 찔리가 없어. 괜히 저녁에 야식먹고 입터지지말고 아침에 먹어버려 그리고 운동은 계단오르기 등산 강추 내리막길은 조심히 옆으로 내려오기 천천히~~~

	익인1 아침에도 맨날천날 떡볶이, 곱도리탕 먹고싶은데ㅠㅅㅠ 이러니 내가 살을 못빼지~~ 3시간 전 글쓴이 어. 그러면 그건 문젠데 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 넌 혈당 조심해야하긴하겠다 난 돈이 아까워서라도 ..ㅜ 그렇게 안먹어 3시간 전 글쓴이 그냥 물만두 카레 라면 볶음밥 샌드위치 이런거 말한건디.. 안돼 그러지마 몸 상할라 3시간 전 익인1 맛있겠다 아침에도 입맛 없던 적이 없어 헤헤헤헤 3시간 전 글쓴이 괜찮아 !! 먹어도돼 대신 하루종일 칼로리 소비해야해 2시간 전
	익인2 아침에 뭐 어떻게 먹어? 너무 귀찮아 ㅜㅜ 3시간 전 글쓴이 하 저 진짜 먹을거 좋아하는 사람이라 다양하게 먹어유 일단 간단하게 물만두 샌드위치 미리 재료 썰어두고 손질해놔 그러고 아침에 빵만 구워서 찹찹 올려서 먹 계후밥 참치비빔밥 스팸마요덮밥 미역국에 밥 라면 크크크 카레 햄버거 맥모닝 치킨 남은거 피자 남은거 탕수육 등등등 2시간 전 익인2 ㅋㅋㅋㅋ 대박이다 ㅠ 익인이 완전 부지런할 것 같아 1시간 전
	익인3 나는 아침에 입맛 지하라서 뭐 먹고싶은게 없던데 3시간 전 글쓴이 근데 아침에 안먹으면 저녁에 무조건 터짐 . 먹을거 좋아하면 무조건 터져 2시간 전 익인3 그렇구나 나는 다행히 식욕이 없어서 별 생각이 없다,, 하루에 한끼 걍 배고프면 가끔 허기진거 면하려고 뭐 때려넣는 수준이라 2시간 전
	익인4 나도 오전에 먹고 싶은 거 먹고 저녁때 거지처럼 먹어ㅋㅋ 먹고 싶은거 참아가면서 하면 오래 못하겠어 2시간 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정석대로 하는게 가장좋긴한데 어쩔거야 먹는게 좋은걸? 차라리 먹어버리고 저녁에 굶자! 2시간 전
	익인5 나도 이렇게 뺌 ㅋㅋㅋㅋ 근데 어차피 나이들면 저녁에 소화가 안 돼서 쩔수없이 이렇게 되더라.... 2시간 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ... 웃을일이아니다 남일같지 않다 2시간 전 글쓴이 나 불닭 2봉에 햄버거 세트 하나 거뜬했는데 살빼면서 위줄고 위약해져서 불닭2봉이 최대임 2시간 전
	익인6 아침에 맨날 과자먹는데.. 2시간 전 글쓴이 아.. 어. 뭔가 내 의도와 반대로 가고있는느낌인데 한봉지 정도는 괜찮을거야!!!! 2시간 전
	익인7 당신... 나를 너무 얕봤어 2시간 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 미안해유 2시간 전
	익인8 일정부분 공감하는데 진짜 입터지는시기는 눈뜨자마자 과자3봉지 때려도 자기전까지 계속 리필가능 ㅜ 2시간 전 글쓴이 어. 그걸 방지하고자 아침에 먹어부리는건데 2시간 전 익인8 먼말인지아는데 진짜 그 걸신들린시기가 있는데 그땐 걍 아침에 먹는그게 기폭제가돼서 계속들어감 계속 단거랑 탄수찾아 ㅠ 이럴땐 아예 쫄쫄굶어서 디톡스때려야함 2시간 전 글쓴이 어어어어어 .. 그러쿠나 하긴 입터지는거 무섭지 2시간 전
	익인9 쓰니는 문제 되는 사람이랑 개념이 다름 흔히 혈당 오른다 아침에 단백질 먹어라하는 이유가 맨날 천날 아침에 먹어서 혈당 오르는 사람이 있으니 그런말 하는거 그리고 일어난지 얼마 안되서 잘 안넘어 간다는데 문제 되는 사람은 겁나 잘먹음 아침부터 2인분 3인분 먹음 그리고 점심 2/3먹고 저녁 굶고 안그럼 점심 저녁도 똑같이 먹음 그러니까 제발 아침이라도 그렇게 드시지 마세요~하면서 이야기 하는거 2시간 전 글쓴이 아 ? 그런거였꾸나.. 나도 솔직히 주말 아침에는 불닭2봉지 라면 두봉지 먹어 폭식하는데 대신 그 외에 하루종일 물 커피 콤부차 , 오이한개 말곤 아무것도 안먹으려해 . 2시간 전 글쓴이 다들 나같을 줄 알았는데 . ..... ㅜ 2시간 전
	익인10 아침은 부자처럼 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼 2시간 전 글쓴이 이게 맞긴한듯 2시간 전


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