보통에서 날씬 목표로 갈 때 원래 잘 안 빠지는 거 맞아?

평생을 비슷한 몸무게로 살아와서(아무리 먹고 운동 안 해도)

식단+운동하면 바로 잘 빠질 줄 알았는데 진짜 안 빠짐....

한 달 동안 1.8kg 빠졌어....

[익인1]

보통에서 날씬 진짜 힘듬 ㅜㅠ 근육이 늘어난거 아녀?

[글쓴이]

ㅠㅠ모르겠어 이랬는데 근육만 빠진 걸수도 있고.................ㅜㅜㅜ 시골 살아서 주변에 헬스장도 없고 인바디 잴 수 있는 기관도 없음 그래서 홈트만 하는중.....

[익인2]

와 나도 보통 체중으로 평생 살다가 마름으로 가려고 노력하는데 2키로 빠지고 아예 변동도 없어…

[글쓴이]

노력 대비 체중 감량이 안 되니까 그냥 먹고 싶은 거 마음대로 먹고 보통으로 사는 게 이득 아닌가 이런 생각이 듦...

[익인2]

나도 진짜 똑같은 생각했었어…ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅜㅜㅜㅜ 건강에 별 문제 있는건 아니니까 그냥 먹고 싶은거 다 먹고 이 몸무게로 사는게 훨씬 마음 편할것 같긴하더라…

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아 계속 유지할지 말지 고민된다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 근데 지금 관두고 다시 먹으면 예전 몸무게보다 더 찔 거 같아...

[익인2]

그것도 맞어… 그래서 난 그냥 먹는건 평소처럼 먹고 운동만 추가해서 건강한 사람 될라고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 살 빼는게 이렇게 힘들줄이야

[익인3]

보통에서 마름 한달 1.8 ㄱㅊ은데 ? ...

[글쓴이]

그래???? 160/52 였는데 한 달 동안 디저트, 카페 음료 뭐 이런 거 다 끊고 저녁은 오직 단백질 쉐이크or다이어트 도시락만 먹었거든? 아침은 공복 유지하거나 삶은계란, 견과류...점심은 클린한 일반식 위주로만...그리고 매일매일 홈트 60분 이상 ㅜㅜ 그랬는데 4주 동안 1.8kg 빠지고 2주 넘게 정체중이야

[익인4]

운동량 강도 늘려봐!

[글쓴이]

몸무게 오락가락 하는(감량 없이) 2주 동안 운동량 늘려 봤는데 오히려 찌더라고 ㅠㅋㅋ 이러다가 확 빠진다는건가? ㅎㅎ