피티 시작하고 살 찜 ㅠ

시작한지 한 달 됐고 식사량도 크게 늘진 않았는데... 1키로 쪄서 빠지질 않아ㅠㅠ 점심에 원래 쉐이크 먹다가 단백질 챙겨야한대서 피티받는 날만 닭가슴살 먹는걸로 바꿨는데 그래서 그런가???

[익인1]

근육 늘은 거 아니야?

[글쓴이]

저번주인가 쟀을 땐 근육량 600g찌고 체지방 600g빠지긴 해써...

[익인2]

식단 안함??

[글쓴이]

웅 안 해 점심에 단백질 챙겨먹는 거 말고는??

[익인2]

그럼 거의 유지하거나 그 근처 왔다갔다하던데

[익인3]

근육늘고 그만큼 체지방 빠진 거면 좋은 건데? 숫자 신경 안 써도 돼

[글쓴이]

신경 안 써야겠다ㅠㅠ