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뚱땡이 운동 루틴 봐줄사람

l조회 15

10분 티파니 허리운동

+ 칼소폭 (20~30분 그때마다 다름)

+ 허리 코어 스트레칭or 승모근 스트레칭

이렇게 하면 최소 35~45분정도 됨

하루에 이렇게 3개씩 하고있는데 ㄱㅊ?

82kg 뚱땡이인데 이제 운동한지 한달됐음

체중은 안변했음

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