161/61 현실적으로 한달동안 얼마까지 뺄 수 있을까 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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161/61 현실적으로 한달동안 얼마까지 뺄 수 있을까11

4시간 전l조회 61

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체지방 과다 체형임 ㅠ

	익인1 많이빼야3 4시간 전 글쓴이 하 찌는건 금방 쪘는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜ활동량 너무 없어가지고 더 쉽게 찐듯... 4시간 전 익인1 원래가 최대로 잡아도 3이 맞음 3시간 전 글쓴이 진짜 빼는건 한참 걸리네ㅠ 고마워잉 3시간 전
	익인2 많이 빼봐야 3. 절식하면 뭐 더 가능하겠지 4시간 전 글쓴이 절식하먄 탈모 오니까ㅎ...근데 원래 하루에 많이 안먹어 근데 콜라나 살찌는 음식을 밤 늦게 먹음 잠도 잘 안자고 ㅣㅋㅋㅋㅋ ㅠ 글고 집에선 다 누워있어... 4시간 전
	익인3 5까지는 가능한데 진짜 힘드러…. 3이 무난할 듯 3시간 전 글쓴이 그럼 목표 3으로 잡고 스트레스 안받고 해야겠다... 3시간 전
	익인4 단순 몸무게 말고 체지방 -4근육량 +1을 목표로 하쟈 식단까지 하면 할 수 있어 3시간 전 글쓴이 식단은 몸무게 맞춰서 단백질 좀 챙겨먹ㄱㅎ 탄수 줄이면 되겠징..? 하 차라리 굶는게 더 쉽다 꼬박 꼬박 챙겨먹는게 너무 어려웤ㅋㅋㅋㅋ 3시간 전 익인4 응 굶어서만 빼면 요요 금방 오더라 유튜브에 맛있게 식단하는 방법 많이 나와 있으니까 구경해봐바 난 유지만 채널 많이 봤어 닭가슴 야채 치즈 저당소스 넣고 또띠아 랩 많이 만들어먹었구 3시간 전


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10 연예인 브이로그 보고 화들짝 놀라서 등판한 커피회사 13

11 남편동창 등장에 현타온 아내

노무현 대통령 시절 지방선거 결과83

서로 충격받고있는 커피 못먹게하는 사회 분위기60

14 가끔 보던 인플루언서가 식단 비결(??)을 알려줬는데....1

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"밤토끼 잡으면 달라져?" 시큰둥 했던 웹툰 작가, 수익 3배 늘었다64

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🚨누가 말려줘야 할 것 같은 스우파 댄서 인스스🚨102

19 우리나라가 절대!!!!!! 소수정당이 커질 수 없는 이유 (=다당제 불가능한 이유)1

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