158 70➡️51 다이어트 했어

식단 제한 딱히 안하고 스트레스 없이

이정도까지 빼서 기쁘다 ㅠㅠㅠ

원래 입던 고무줄바지가 이제 커서 못입어 ㅋㅋㅋㅋ

	익인1 고생햇어 5시간 전 글쓴이 흑 이렇게 예쁜 댓글이라니 고마워 ㅠㅠㅠㅠ!!!! 5시간 전
	익인2 대다나다 비법 있어? 5시간 전 글쓴이 나 애사비 다이어트 효과 없다는 말 봐도 꿋꿋하게 계속 마셨어 ㅋㅋㅋ!!! 5시간 전 글쓴이 그리고 밥 먹고 절대 가만히 안 있고 무조건 돌아다녔어 집안에서도 챗바퀴 돌듯이 하염없이 집을 걸어다님 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 5시간 전
	익인3 부러워 5시간 전
	익인4 헐 기간이랑 방법은? 5시간 전 글쓴이 6개월 정도에 방법은 식후에 애사비 마시고, 밥 먹고 가만히 안 있고 무조건 15분 정도 움직여줬어 5시간 전
	익인5 오 애사비 뭐로 먹었어?? 시중에 파는거?? 5시간 전 글쓴이 웅!! 시중에 파는거 그때그때 저렴한걸로 유기농인지 보고 먹었어 5시간 전 익인5 유기농인게 중요하구낭 땡큐 5시간 전
	익인6 멋지다아아 눈바디 엄청 바뀌엇지? 5시간 전 글쓴이 진짜......... 난 그렇게 많이 바꼈나? 싶었는데 만나는 사람마다 살이 왤케 빠졌어? 하고 지하철탈때 의자에 엉덩이가 아픈거야 그래서 빠지긴 빠졌구나 했어 ㅠㅠ 5시간 전
	익인7 따로 운동은 더 안한고야??? 5시간 전 익인7 식단이랑 5시간 전 글쓴이 63-58 이때쯤에는 일주일에 두세번 정도 런닝 (몇키로인지 모르겠어 ㅠㅠ 학교 운동장 7바퀴 정도?) 뛰었는데 이렇게 하니까 가슴이 너무 많이 빠진것같아서, 그뒤로는 따로 운동 아예 안하고 그냥 밥 먹고 15분 움직이기만 지켰어 5시간 전 익인7 헉 고마워 내가 지금 158에 67이라 너무 비슷해서ㅠ 해보려구했어.. 참고할게 고마워!!!!! 5시간 전 글쓴이 헐 그랬구나 사람들이 양 줄이지 말라고 하잖아 그런데 요즘 유투브에서도 많이 말하는거기도 한데 내가 원하는걸 먹으면서 양 줄이는게 진짜 중요한것같아 나 65키로 쯤일때는 무조건 양 줄여야한다 싶어서 예를들어, 일본식치즈돈가스 4조각 나오는거 2조각이랑 샐러드조금만 먹고 난 배부르다 계속 세뇌했어 ㅋ큐ㅠㅠ 이렇게 하니까 배도 줄고 그뒤로는 먹고싶은거 다~ 먹어도 자연스럽게 적게 먹으니까 쉽게 살이 빠지더라고 할수있을거야!!! 언제든지 궁금한거 있으면 댓글달아줘 5시간 전 글쓴이 그리고 이것도 방법인가 싶은데 면, 떡, 디저트 먹었을때 난 꼭 카무트 챙겨먹었어(광고라고 생각할까봐 제품명 안 말한건데 그냥 암거나 먹으면 돼 대체당 안 들어갔는지 확인하고) 카무트가 효과가 있는지는 모르겠지만 얘가 날 지켜주겠지 하고 맛있게 먹고 그냥 쿨하게 잊으려고 노력했어 5시간 전 익인7 왁 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 카무트도 한번 알라볼게...!!! 밥먹고 매일 산책도 하고 양도 줄여봐야겠다.... 고마워!!!!!!! 5시간 전
	익인8 집에 있는 애사비 꾸준히 먹어봐야겠다!! 식후에 부지런히 움직이는 게 아주 효과가 좋구나!! 덕분에 좋은 정보 알아 가네!! 다이어트에 하느라고 고생했어!! 우리 더 건강해지자!!! 5시간 전 글쓴이 난 진짜 강박처럼 챙겨먹었어 ㅋㅋ큐ㅠ 안 먹다가 먹으면 속 쓰릴수도 있으니까 소량부터 천천히 먹어봐 고마워!!!! 인정받으니까 기분 좋다 ㅎㅎ 5시간 전
	익인9 축하해~~ 5시간 전
	익인10 쓰니야아 가슴쪽 살 마니빠졌니 혹싀..? 5시간 전 글쓴이 흑 꽉찬 D컵이였는데 이제는 C컵은 낑겨서 못 입지만 D는 살짝 헐렁한 가슴이 됐어 엄청 많이 빠진건 아닌것같은데 ㅠㅠ 그래도 러닝 안 했으면 이것마저도 지켰을까 싶어 ㅠㅠㅠ🥹 5시간 전
	익인11 나도 158 74에서 52 됐다 나는 1년.. 5시간 전 글쓴이 헐 익인이도 대단하다 여기서 더 뺄거야?? 5시간 전 익인11 마음은 4키로 더 빼고싶은데 주변에서 많이 뺐다고 예뻐졌다하니까 해이해지는 거 같아 그래도 천천히해보려고!! 4시간 전
	익인12 너무너무 고생했어!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 예쁜 옷 왕창 사자!!!!!! 5시간 전