런닝으로 살빼는 익들아 맨날 뛰어?

나 자주하면 이틀에 한번 하고, 못 하는 날에는 주 1회 뛰는데

지금 살 쪄서 맨날 뛰려고 하는데 오히려 안좋을까봐 걱정되네

[익인1]

나는 격일로 뜀

[글쓴이]

그래도 충분히 운동효과 있어??

[익인1]

뛴지얼마 안돼서 모르겟음...아직까진 자전거가 더 잘빠졌던거같음

[글쓴이]

아.. 나 자전거 못타서 런닝만이 답이다...

[익인2]

격일이 좋은거같긴함

[글쓴이]

그치 런닝할 때 휴식시간도 중요하다고 하던데 살쪄서 괜히 급박한 마음이 들어 ㅠ

[익인2]

조급해하지말고 화이팅이여

[익인3]

너무 무리하게 뛰면 무릎 발목 나가ㅜ

[글쓴이]

나 페이스7밖에 안돼서 무리하진 않았어 아직 !

[익인4]

난 주말에만 쉬고 평일은 쭉 뛰어

[글쓴이]

헐 평일에는 운동 안해?

[익인8]

엥?? 평일에 운동한다자너

[글쓴이]

아 맞네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 반대로 읽음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

근데 생각보다 매일 하는거 ㄹㅇ 힘든거더라 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

나 지금 살쪄서 매일이라도 뛸 자신 있어...ㅠㅠ 우울해•••

[익인6]

맨날 뛰면 안돼!!! 주 3,4회가 ㄱㅊ은듯 회복할 시간도 있어야하니까...

[글쓴이]

그치? 괜히 조급해서 ㅠㅠ

[익인6]

길게 보고 가~~ 그래야 요요도 덜 오고 덜 다쳐!!! 파이팅이야👊🏻👊🏻

[익인7]

매일 뛰면 관절 다 상한대 나도 연속으로 뛰먄 좀 아프ㅓ라

[글쓴이]

이틀에 한번 뛰는걸로 땅땅..

[익인9]

나매일하는데 무릎보호대 항상 하고 뛰니까 하나도 안아팟어

[익인10]

러닝 자주하면 노화온다구 들어서 그냥 평일에 2-3번 뛰고 주말에는 걸음

[익인11]

격일이 좋음