50키로 빼면 정상 체중인데..

이게 가능한 다이어트인가.................

[익인1]

드물지만 성공사례는 있음
정상체중 말고 과체중으로 목표 잡는건 어때

[익인2]

그렇게 생각하지말고
일단 20키로부터 빼봐
20키로 빼면 그래도 막 굴러다니는 비만정도는 아닐거야
거기서 또 10키로 빼고
또 5키로 빼고 이런식으로

[익인3]

마운자로는 못맞음?

[익인4]

목표를 짧게 잡어 10키로 뺴고 또 10키로 빼고

[익인5]

천천히 빼봐 길~게 잡고

[익인6]

멀어보이지? 나도 작년 초부터 다이어트 시작해서 지금 40키로 뺐고 근데 아직 비만이라 정상체중까지 10키로 넘게 남았어 ㅋㅋ 지금부터 시작해도 돼

[글쓴이]

헐 작년 초부터 했는데 어케 벌써 40을 빤거야..?

[익인6]

체지방률 50퍼 넘고 몸무게 100키로 넘는 초고도비만이었거든 ㅋㅋㅋㅋㅋ.ㅋ.ㅋ.ㅋ..... 운동도 한번도 안 해봣고 해서.. 처음에는 진짜 쭉쭉 빠지더라

[글쓴이]

식단도 빡세게 했어? 나랑 상황이 비슷해서 궁그매!!!!!!

[익인6]

식단이랑 운동이랑 같이 했어! 식단 빡세게 하긴 했는데 나 샐러드도 좋아하고 드레싱 없이 잘 먹고 입맛도 무던해서 그냥 나쁘지 않았어 단쉐를 진짜 많이 먹은 듯 간식 안 먹고 단쉐 먹고 그랬어 운동은 수영도 하고 크로스핏도 하고

[익인8]

난 40키로,,,,,, 진짜 어질어질 해ㅜ 같이 힘내보자

[익인9]

다이어트 해본 적 있어? 없음 위고비 마운자로 도움 받아봐

[글쓴이]

해서 요요로 확 진꺼야.................

[익인10]

우선 식단 조절이 너무 어려우면 위 댓글처럼 약물에 도움을 받으면서 천천히 시작해봐 운동은 아무생각없이 그냥 걷기 1시간 이게 이제 안힘들어질때쯤은 천국의계단 10분~20분 이런식으로 강도올리면서 아~ 몇키로 빼야하는데 이런 조급함 갖지 말구!! 천천히 시도하면 언젠간 건강해질거야!!!

[익인11]

난 15키로인데도 너무 힘들다 시작도 못하는 중 ..

[익인12]

50kg 다이어트한다 생각하지 말고 설렁설렁 건강하게 살아보자 생각해봐!! 그럼 너는 다이어트 그렇게 빡세게 안했다고 생각했는데 몇십키로씩 빠져있을걸??? 내가 그렇게 해서 2년 동안 20kg 뺌!!!

[익인13]

ㄴㄴ 뺄수있어 진짜로