다이어트 유지기 갖는게 건강하게 빼는거야?

나 올해 20키로좀 넘게 뺐는데 피티쌤이 한 두세달정도는 이제 빼지말고 유지기 가지라고 하시더라고 운동하면서 먹고싶은거 적당하게 먹고 유지하라고… 그리고 또 빼자고

고도비만에서 시작한거야

[익인1]

오래 지속하려면 정신건강 측면에서 그게 좋음
그리고 유지기를 갖는게 몸에서 셋포인트(?)잡는 기간 두는거라 좋다고는 들었음
나도 지금 유지기인데 좀만 더 하고 또 빼려고
맨날 빡시게하면 오래 못해