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다이어트 식단 잘 짜는 사람드랑 도움좀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ1

l조회 10
식단 현미밥+닭가슴살+샐러드 이런식으로 하고있는데
16:8 간헐적 단식 하려니까 너무 힘들거든
하루 단백질이랑 탄수화물 챙기기도 빡세고 안배고픈데 먹어야되고ㅜ 단식할땐 미치게 배고프고
간헐적단식을 포기하는게 맞을까? 저거 안하고 식단만 해도 잘 빠져?
조언해주라ㅠㅠㅠㅠㅠ
대표 사진
익인1
16:8은 너무 힘들거 같은데 12나 14로 좀 풀러주면 괜찮을 것 같아?
5시간 전
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