아침에 단백질 30g 먹으면 다이어트 효과 있대서 먹었는데

사실 30g는 아니고 두유 한팩에 계란 두개 먹었거든 

속이 더부룩하다............ 이따 점심 어케 먹지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

[익인1]

엥 단백질은 나눠 먹어야 함

[글쓴이]

아침으로 30g정도 되는 단백질을 먹으면 야식을 안먹게 된다는 말이 있어서 대충 단백질 위주인거 먹어봤음 근데 이렇게 안하면 어차피 하루 섭취량 못채우잖어

[익인2]

시간 지나면 또 ㄱㅊ을걸

[글쓴이]

그러려나?? 지금 좀 괜찮아진거 같아서 두유 남은거 먹긴햇으

[익인3]

저거로 더부룩하다니 소식좌아녀?!?!?!?!

[글쓴이]

ㅠㅠ 딱히 소식하진 않는데... 근데 포만감 대박이다 나 먹은지 2시간 지났는데도 계속 배불러 암것도 못먹을 것 같애

[익인4]

저정도가 30그람이라고? 20 밖에 안될것같응데

[글쓴이]

엉 마자 내가 봤던 글이 30g을 기준으로 얘기했던거고 내가 먹은건 20

[익인5]

더부룩해서 효과 있는 거

[익인6]

콩나물김치국에 밥 말아서 사악 내리고 싶지 않아? ㅠ

[익인7]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ탄수화물로 내리는거야?

[익인9]

야 난 왜 저거 먹지도 않았눈데 먹고 싳냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

오우 입맛돌아ㅜ

[익인18]

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[익인20]

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[익인8]

근데 아침에 그렇게 먹으면 진짜 확실히 나머지 끼니에서 입이 안터져 ㄹㅇ 신기해

[익인10]

애초에 저걸 한끼에 다 먹는게 다이어트용 위장이 아님... 라고 말하면 뭐라고 하는 애들 있겠지만 칼로리가 문제가 아니라 부피가 너무 커서 힘들던데..

[익인11]

헉~~ 사실 거기서 더챙겨먹어야되는건데

[익인12]

두유 하나랑 달걀 두개가 더부룩하다니.. 매일 내 아침인뎅..

[익인14]

점심 적게 먿눈 효과

[익인15]

배고파서 점심 많이 먹는거 방지일걸

[익인16]

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[익인16]

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[익인17]

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[익인19]

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