다이어트 꿀팁 있어?

너네는 다이어트 할때 어떤식으로해?

각자 꿀팁 알려주고 가줘 

나도 다이어트 성공하고싶어 알려조ㅜㅡㅜ

[익인1]

걍 정신줄만 꽉잡는거지 머 식단만 잘해도..

[글쓴이]

식단을 어떤식으로 하는게 좋을까.. 먹는양 줄여도 살이 잘 안빠지네ㅜㅜ

[익인2]

저녁 단쉐로 대체...

[글쓴이]

단쉐 어디꺼 먹었어?? 조금 맛있는거 있나

[익인2]

그 특유의 단백질맛 싫어하는데 셀렉스 분유통처럼 생긴거 있는데 그거 괜찮아

[익인3]

절식안하기

[글쓴이]

이건 좀 의외네! 보통 절식 마니 하던데

[익인3]

절식하면 다이어트 망하는 지름길..
난 바로 입터져

[익인4]

양념안하기
같은양을 먹어도 양념이 안되어 있으면 붓기라던가 빠지는 속도가 다르더라고
같은 단백질어도 육류보단 두부가 효과가 좋았고
괄사까진 아니어도 손으로라도 마사지나 혈자리 짚어주기

[글쓴이]

아 내가 소금도 그렇고 간을 평소에 쎄게 먹는편인데 익인이 말처럼 양념 간 이런거 좀 차차 줄여봐야겟다

[익인5]

간식 안먹고 많이 걷기!

[글쓴이]

간식 벌써 오늘도 아이스크림 먹어버렸다... ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 이따 저녁에 많이 걸어야겠다

[익인6]

많이 걷기 노래들으면서 산책하면 꿀임
난 저녁산책조아해 ㅎㅎ

[글쓴이]

산책 부담감 없고 좋다 괜찮다

[익인6]

의외로 걷는게 체중감량에 도움많이되더라고 ㅎㅎ 유지할때도좋고 !! 추천해

[익인7]

인생의 관심사를 음식말고 다른곳에 돌리기

[글쓴이]

음 뭐가 있지

[익인7]

너의 목표 꿈 살빼고나서의 설레는 일들

[익인8]

나는 식단 운동 모든지 다 적당히하기! 처음부터 높은 목표 잡으면 금방 지치더라고
난 다이어트보조제도 먹음 가끔 입터졌을때 다음날 몸무게보고 이 보조제 덕에 그나마 조금 오른거다하고 위안 삼고..살이 또 잘빠지면 이 보조제 효과좋네 하고 더 열심히 하게돼서 나한텐 심신안정용..같은느낌

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신박한데? 보조제뭐야? 효과있었어?

[익인8]

그땐 6키로빼긴했어 나는 원래 좀 많이 먹었어서 양을 갑자기 조금씩 줄이니까 잘 빠진걸수도 있긴해 식욕조절템이었는데 식욕조절에 도움은 됐어! 야식 생각은 확실히 안남 난 뉴욕컷팅제 머금