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유산소운동 + 식단만 해도 살빠질까?2

l조회 24
유산소 (그냥 아파트 20층까지 계단 올라가기) 
식단 (점심 일반식 저녁 다이어트식)
요렇게만 해도 살 빠질까?
대표 사진
익인1
응
계단 올라갈 때 무릎 쓰지 말고 상체 살짝 숙여서 발꿈치로 밀어내듯 올라가
엉덩이랑 허벅지 꼭 쓰고
한팩 견과류랑 단백질, 오메가 3 이런거 잘 챙겨주고
1시간 전
대표 사진
글쓴이
고마웡
1시간 전
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