현미밥 중에서 소화잘되는 현미밥은 뭐ㅇㅑ??

다들 현미밥 잘 먹어??

너무 소화 안되고 하루종일 ㄲㄲ대고..

그렇다고 안 먹기는 혈당도 좀 그래서ㅠ

영심히 찾아서 이것저것 먹어봤는데 다 안되는 느낌이라서 괴로우서ㅓ 물어봐 ㅜㅠ

[익인1]

발아현미밥 먹음 나는

[글쓴이]

나도 그거 먹는데 먹을때가 곤욛이더라ㅠㅠ진짜 초딩입맛인가봐 나

[익인1]

햇반 발아현미밥 제일작은공기 먹어봤어? 맛도 식감도 양도 딱 적당해서 ㄱㅊ던데

[글쓴이]

오오 꼭 먹어볼게ㅠㅠㅠ진짜 고마워

[익인2]

잡곡도 종류가 많은데 굳이 현미를 먹어야하는 이유가..다른 잡곡으로 먹어봐~

[글쓴이]

진짜?? 혈당에는 현미라해서 먹고 잇는 건데 ㅠㅠ
다른 것도 괜찮아??

[익인3]

소화기관 안좋으면 현미 최악이야

[글쓴이]

그니까 소화도 장도 힘든거같아서 고민이 많이되더라고ㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

소화 잘되는데 혈당 안올리는 곡식 그런거옵다.. 꼭꼭 씹어야지 ㅠ

[글쓴이]

그니께...덕분에 많이 씹고 소화는 천천히 되길래 그점에선 좋더라고ㅠㅠ포만감만...

[익인5]

식이섬유는 사람이 분해를 못해서 대장에 있는 유익균들이 분해를 하는데 갑자기 먹거나 양이 많아지면 2~3주는 적응기가 있어서 그떄 분해하면서 발효되고 속 더부룩하고 가스차고 복부팽만 있을걸.
유산균 따로 챙겨먹으면 2~4주정도 지나면 괜찮아지는 경우가 많어

[글쓴이]

고마워 유산균 꼭 같이 먹을게 ㅠㅠ