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얘들아 천국의 계단 원래 적응 좀 필요해??1

l조회 18
나는 일주일전부터 헬스 나간 헬린이인데( 지금까지 사이클 유산소 했고 적당히 잘 했음)
인스타에서 lv4로 천계 시작하라길래 했는데 진짜 5분 타고 너무 힘들어서 사이클로 도망침 

참고로 초딩 때 이후로 운동해 본 적 없음..
이 경우 lv 2나 3로 먼저 10분 20분 타면서 적응해야 해?
대표 사진
익인1
모든 운동은 서서히 늘리는거야
4시간 전
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