다이어트 이론 관련 진짜 몽총한 애들 많구나

7700kcal = 지방1kg

기초대사량 = 하루종일 시체처럼 누워있을 때 소모 칼로리

활동대사량 = 활동 포함 하루 유지칼로리

단백질 = 소화과정에서 섭취 칼로리의 20% 소모

탄수화물 = '' 5% 소모

지방 = '' 1% 소모

그냥 안먹으면 빠지고 먹으면 찌는건데

뭔 적게먹으면 오히려 살이 찌니 뭐니 ㅋㅋㅋㅋㅋ

적게먹었는데 뼈말라되는건 

단백질도 안먹고 운동을 안해서 뼈말라되는거구요...... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

얼마나 몽총한지 감도안옴

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