우울할때 발버둥치는법 공유할 사람

일단 난 액션영화보기랑 좋아하는 노래 에어팟끼고 노캔으로 소리 개크게해서 눈감고있으면 기분 좀 풀림

	익인1 차가운 바닥에 앉거나 누워있기 21시간 전
	익인2 나는 슬픈 노래 들으면서 눈물 줄줄 펑펑 울면 점 후련하더라 21시간 전
	익인3 노래도 노래삘이어야 가능 걍 코노가거나 잠 제대로자고일어나기 21시간 전
	익인4 고속도로 140밟기 21시간 전 익인10 님아. 21시간 전
	익인5 나는 책읽기 ~~~ 21시간 전
	익인6 난 우울증약 먹거나 진통제 먹어 우울도 고통이라서 진통제가 도움이 된대서 난 우울증 심함 21시간 전
	익인7 천문학 다큐 유튜브 보기 21시간 전
	익인8 자격증 공부하기..좀 이상해보일 수 있는데 우울할때 시험하나 접수해놓으면 생각이 분산돼서 효과 굿임 21시간 전 익인21 22 요즘 한능검 공부 중.. 21시간 전
	익인9 나는 더 우울한 음악들어. 계속 그러다보면 그 감정이 지겨워져서 신나는거 듣고 걸어다녀. 21시간 전
	익인10 청소. 설거지. 커피 사먹는 핑계로 산책하고 오기. 이마저도 안될땐 누워서 걍 잠 21시간 전
	익인11 걍 샤워하고 개운하게 자는게 최고임 21시간 전 익인11 뭘 해 봐야 잠시뿐임 진짜 깊은 우울은 하는 동안 잠시뿐이라 아예 자서 싹 털어내면 그나마 나음 21시간 전
	익인12 밖에 나가서 걷기 21시간 전 익인31 222 걷거나 좀 뛰는거... 21시간 전
	익인13 샤워하고 아이스크림 먹기! 21시간 전
	익인14 뭘 해도 기분이 안 나아져서 그냥 수면제 먹고 잠 21시간 전
	익인15 달리기 개큰강츄 21시간 전
	익인17 산책하거나 샤워하기! 잘 시간 미루지 않기 21시간 전
	익인18 자전거 타기 21시간 전
	익인19 자해함(피 보는 거 ㄴㄴ) 벽에 머리박으면 현타오는데 그 때 잠... 21시간 전
	익인20 슬픈거 찾아보고 눈물 짜내기 21시간 전
	익인23 수영하기 21시간 전
	익인24 무조건 달림 21시간 전
	익인25 샤워하고 누워있기 21시간 전
	익인26 운동하기 21시간 전
	익인27 잘생긴남자보기 밖에나가서 영화보든 쇼핑하든 몰두할거리찾기 21시간 전
	익인28 하루조오오옹일 잠 그냥 뭘 할 수가 없음…..기운이 다시 차려질때까지 잠 2-3일정도 해주면 다시 무언갈 할 에너지 조금씩 생김………. 21시간 전 익인35 222 21시간 전
	익인29 우울한 글 검색해서 한껏 우울하고 불행한 나에 취해서 시간 보내다보면 배고프고 뭐 먹고싶어지고 하면서 다시 슬슬 뭔갈 함.. 21시간 전
	익인30 일하고 친구랑 밥먹고 놀고 연애하고 21시간 전
	익인32 좋아하는 짤보기 21시간 전 익인32 (내용 없음) 21시간 전 익인32 (내용 없음) 21시간 전 익인39 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엉덩이로 풍선껌 불기도 웃겨 짐볼 수강생들 사진임 19시간 전
	익인33 공중에다가 난잘살거야 *** 21시간 전
	익인34 목욕탕 가서 2시간 있기, 유튜브 보다가 잠 21시간 전
	익인36 무조건 헬스장 가서 유산소 개힘들게 조지기 21시간 전
	익인37 씻고 바디로션 바르기... 설거지하기... 포인트는 몸을 무조건 움직여야 함 아님 걍 예능 틀어놓고 벽 바라보기... 라디오마냥 21시간 전
	익인38 대부분 혼자 집에 잇을때 우울감이 많이 오는거같아서 좋은 방법은 아니지만 누군가는 밖에서 일하거잇너나 고생하고 스트레스 받고잇을거란 생각하면 난 편하게 잇구나라는 생각에 더 맘편히 쉬게 됨 19시간 전