제발 미칠듯이 굶어서 하는 다이어트 하지마 쀼들아ㅠㅠ(경험)

나 옛날에 20시간 금식 이런식으로 다이어트 많이 했는데 그렇게 다이어트 한후로 조금만 먹어도 살찌는 체질이 됐어.. 옛날에는 칼로리 새서 먹은적도 없고 밥을 끼니만큼 챙겨먹고 운동 + 저녁만 적게 먹어도 살 쭉쭉 빠졌는데 이제는 칼로리 새서 먹고 탄수화물 거의 안먹는 식단인데도 몸무게 예전보다 많이 나가..ㅋㅋ

[쀼1]

헉 보식기간 가졌는데도 그렇게 됐어?

[글쓴쀼]

보식기간 딱히... 극단적으로 하긴 했어 하루에 닭가슴살 한덩이만 먹고 아무것도 안먹거나ㅠㅠㅠㅜ

[쀼2]

그 뒤로 목표 몸무게 도달하고 유지기간을 적어도 6개월 잡고 식단 잘 관리했으면 안 그랬을 것 같은데 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ응... 유지기간을 적게 잡고 그뒤로 더 빼고 하다가 입시 끝나니까 막 먹었지 뭐...ㅎ 그때가 167/43 정도였고 지금은 10키로 져서 52~53정도

[쀼4]

헤엑 진짜 많이 빼긴 했다... 그렇게 뺀 것 자체가 너무 경이로워 근데 지금 몸무게가 더 예쁜 몸무게 같아

[글쓴쀼]

4에게
ㅠㅠㅠㅠ그때 힘들었어ㅜㅜㅠ 내가 무용을 하는데 옛날에는 무용하는 애들 사이에서도 말랐다는 말 많이 들었는데 지금은 걍 보통이야..하하 최근엔 그래도 건강하게 식단을 짜려고 노력하는데 확실히 술마시거나 짠거 먹거나 하면 갑자기 훅찌고 붓더라ㅠ

[쀼6]

글쓴이에게
힘들 수밖에 없는 몸무게다 ㅠㅠㅠ 수고했어 ㅠㅠㅠ 근데 지금이 더 예뻐 무리하지 말자 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

6에게
고마워ㅜㅠㅠ

[쀼3]

건강에 진짜 넘 안좋은 방법인거 같아...ㅠ

[글쓴쀼]

응 ㅠㅠㅠㅠ 구래서 요즘은 건강하게 다이어트 하려고 ㄱ닭가슴살 , 두유 , 고구마 , 야채 위주로 식단을 짜는데 옛날보다 안빠지고 한번 훅 먹으면 바로 붓고 찌고ㅠ

[쀼5]

ㅠㅠㅠ그래도 지금 방법대로 하면 서서히 다시 괜찮아질거야ㅠㅠㅠ

[쀼7]

윗댓 말대로 보식기간 안가져서 그런것같다 나 굶어서 30키로 넘게 뺐는데 요요 무서워서 보식 엄청 열심히 했더니 오히려 살 안찌는 체질로 바꼈어

[쀼8]

보식기간이 뭐야?우찌하는거야?

[쀼10]

단식 끝나고 몸무게 유지하기 위한 회복기간 같은거야

[글쓴쀼]

보식기간에 혹시 식단 어떻게 했오?

[쀼9]

아무 간도 안한 흰쌀죽 1/3공기 -> 흰쌀죽 반공기 한달 -> 밥 반공기 반찬x 한달 -> 밥 반공기 반찬 조금 한달 -> 밥 한공기까지 일주일마다 조금조금씩 늘려서 먹기 이렇게 두달 -> 평상시처럼 먹기 이렇게 6개월 걸렸어

[글쓴쀼]

헐 대단하다...군것질은 아예 안했어?

[쀼11]

군것질 할것같으면 밥을 미리 덜 먹었어

[글쓴쀼]

11에게
아아 고마워ㅜㅜㅜㅜ!!! 대단하다.. 나는 먹는거 좋아해서 닭가슴살도 좀비싸도 맨날 맛있는것만 사고 그랬는데..

[쀼12]

글쓴이에게
나도 먹는거 좋아해 혼자 피자 한판 다 먹고 그랬었어 지금은 위가 줄어서 두조각밖에 못먹지만

[글쓴쀼]

12에게
헐 와 대단해ㅜㅠㅠ 난 맨날 식단 먹고 물한잔씩 꼭 마신다 배가 안불러서ㅠㅠㅠ..

[쀼13]

쓰나 나 지금 무용하는 익이거든 ㅠㅠㅠㅠ 나 지금 입시라서 적게 먹으면서 살 빼고 있는데 괜찮을까 ..? 그리고 요즘 잘 안 빠지더라 ㅠㅠ 쓰니는 입시 끝나서 부러워 ㅠㅠㅠ