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식단만으로 빼려고 시작 스펙 168/55 목표는 따로 없음 그저께부터 시작했고 담 주 금요일까지 할 거야! 난 야채 좋아해서 별로 안 힘든 거 같아 운동은 많이 안 하고 가끔 스트레칭이랑 견자세만 종종 해주고 강아지랑 하루 두 번 산책 갔을 때 조금 뛰어 중요한 건 배고프게 만들지 않는 거! 배고플 것 같으면 달려가서 샐러드를 먹거나 포도나 바나나 먹고 아침저녁으로 단백질 셰이크 먹고 탄수화물 아예 안 먹으면 요요 올 것 같아서 저녁이나 점심때 반 공기 정도 계란 아니면 닭 가슴살이랑 같이 먹어 물 많이 마시고 참! 필수 영양제들은 꼭 챙겨먹는다 종합비타민+비타민D+마그네슘칼슘+오메가3 근데 진짜 생각보다 야채 많이 먹게 되더라. 배고프지 않도록 자주 먹으니까 중요한 건 샐러드드레싱은 물탄 간장이나 물탄 발사믹 식초 난 물탄 간장 드레싱이 그렇게 맛있음! 움 사실 살 빼는 것도 목표지만 디톡스용으로 하는 거기도 해! 건강한 장과 몸을 바라며! 일주일 뒤에 결과 들고 올게! 나랑 같이 할 사람은 댓 달아주고! 종종 답글로 상기시켜줄게 호출 부탁해